21号挑战第5天读《我控制不住的，贬低自己》有感
无意中看到了这样的一个标题，或许我们有时候也会有这种想法，这个标题激起了我们的共鸣。杨小姐是一家公司司的高管，她老觉得他自己有问题。平时的生活中他对人有些恐惧，能不接触就不接触，但在工作中他又像换了一个人变得非常苛刻，只要同事的工作做的不符合他的要求，他就会大发雷霆，所以同时经常在背后议论他，甚至躲着他，就加剧了他对自己的负面评价，他觉得自己糟透了也有些抑郁。
但不是所有的人都这么看他，比如老板就很器重他，准备让他带一个挺大的团队，这让他更加恐惧他觉得自己肯定做不好。
笔者认为这种负面评价我们的不安来自别处，比如童年时没来得及跟父母建立起亲密关系。但是这种不安最终会被归纳为自己不好，当情绪和理智需要协调一致的时候，理智总会屈服于情绪。对于杨小姐来说，他没法马上驱散这种不安，所以就把自我评价往负面有趣了，他对自己的成功视而不见，却将自己的缺点无限放大，就听起来很不合理，但持有这样的观点会让他她安心，这才是她最熟悉的世界。
那么笔者怎么来想办法让她走出这样的世界呢？
笔者和他打了一个赌，虽然你在不断贬低自己，但内心深处也许你并不觉得自己有多么糟糕，如果你能在10分钟以内说出10个贬低自己的词还不重样，那就输给你100块钱，否则你就输给我100块钱。
"脾气不好，不宽容，社交恐惧"
"还有时间，还有时间继续说，才这么几个，你不像你说的那样是成天琢磨自己不好的人啦"!
"传递负能量，自控力差，没安全感，不自信，太霸道，悲观，疑心重！"
笔者清点完不多不少正好10个，于是只有乖乖的掏出100块钱给她！
通过这样的方式。让杨小姐说了出来，能说出更多负面词语不再是一件坏事，反而是一件好事，如果你说不出很多负面词语那很好，说明你并没有那么负面，如果你说出了足够多的关于自己的负面，那也很好，你赢了游戏还赢了钱，在这样的悖论里，无论你如何做都是对的。
其实我们觉得也许悖论是有效的，但是更有效的是笔者花了心思和诚意在帮他，况且还付出了真金白银，这样的举动让她觉得自己是重要的被接纳的，这样的行动恐怕比语言和道理更重要。
所以，每个人都很重要！不要贬低自己！
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