20200722出收到位

出要出净，收到脚底，挺不容易做到。本周着重练这个，出，神意由内（肾或命门）而外（手）放出，吐掌心，定一下（心意放松）；收，眼神回，沉肩坠肘手指回勾，眼神顺身体向下到底，定一下，手张开触地，反弹再起。出收到位才能使气在体内运行舒畅而不滞，如此行功才能让身体趋向松通空。