崔小小_Anne2018年8月第3周（总第18周）检视～每天的太

20180813-20180819

烂开始，好结果!

我的三个标签：

1、敬业工作者

2、两娃妈

3、易效能终身践行者

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145天践行目标（第5-11天）：

1、完全实现易效能一阶线上人生。

2、实现不抱怨的世界。

3、工作上达到了然于心、出口成章。

4、简单英语顺畅对外交流。

8月践行目标：

1、恢复易效能一阶早睡早起、锻炼、高精力吃青蛙、Om管理事务等线上习惯。

2、实现连续3天不怨不议。

3、工作日积累三点工作素材。

4、每天学习英语一个蕃茄钟时间。

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8月第3周（总第2周）目标：5分

1、晚十前早睡，早五点半前早起。2.9分

2、用Om管理个人事务。10分

3、坚持早上炫腹团打卡。10分

4、实现1天以上不怨不议。0分

5、工作日积累三点工作素材。4分

6、每天学习英语一个蕃茄钟时间。2.9分

一、家庭生活8.9分

1、好妈妈6/天，8.6分

2、陪孩子5/天，7.1分

3、陪老公1/2周，10分

4、问候父母1/周，10分

5、问候上辈0/月，本周不计分

二、工作事业 3.7分

1、慢说话5/天，7.1分

2、素材积累2/日，4分

3、不怨不议0/天，0分（时刻警醒自己）

三、学习成长3.4分

1、听书2/天，2.9分，听书:《叶武斌时间管理进阶》部分，谷物大脑

2、读书3/天，4.3分，读书:《不抱怨的世界》

3、学英语2/天，2.9分

四、健康身体 6.1分

1、炫腹团7/天，10分

2、泡脚6/天，8.6分

3、晚十1/天，1.4分

4、早五点半3/天，4.3分

五、休闲放松10分

1、家庭户外0/月，本周不计分

2、美容美体6/周，10分

六、财富 7.5分

1、大开支决策，相信能有好结果

2、正常收入

七、人际社群 5分

1、节日问侯，本周不计分

2、朋友圈1/周 ，10分

3、优雅5/天，7.2分

八、效能8.3分

1、日历事件3/周，10分

2、吃青蛙28/21只，10分

3、吃番茄10/21个，4.8分

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日历：本周我是否完成重要的日历事项，有没有爽约或者变更固定事项？
本周有3个日历事项，都按时完成！

清单：本周我有没有做到要事优先，完成了哪些事项？
本周在要事优先方面做得比较好，大部时间都在早上完成了当日青蛙，并且还能完成备选事项。完成了：1、接待了两个地方客人；2、参加了开班仪式；3、学习英语；4、重新记忆已积累素材；5、晨间日记；6、炫腹团锻炼；7、给瓜整理行李；8、阅读。

幸福时光：幸福的生活需要用心经营，本周我为生活及内心增加了哪些滋养？
1、本周女儿夏令营，我很自由；
2、与老公去看了电影一出好戏；
3、与老公和朋友夫妇一起吃了火锅；

巅峰体验：本周我要嘉许自己完成了哪些小成就？
1、主持了两天工作，忙而不乱；
2、皮肤越来越好。

高能要事：本周我有没有在高精力的状态下做重要的事情？我的高能要事累计时间有多少？
本周这项依然做得非常不好，用番茄钟吃青蛙离预期有较大差距。懒！

下周目标：对标月度目标，下周需要做好哪些事情？
1、晚十前早睡，早五点半前早起。
2、坚持早上炫腹团打卡。
3、实现1天以上不怨不议。
4、工作日积累三点工作素材。
5、每天学习英语。
6、恢复高能要事。