今天是2019年。1月8日，星期二，对普通人来说晚上的9:40，是一个再普通不过的时间。对于我来说，今天的这个时间，发生了一件令我终身难忘的事情。
我的女朋友在和我交流内心感觉的过程中，提到了一句“我不想谈了，我很累”。
突然之间，我的情绪一下子就失控了。小小的一句话引发了我很多很多的联想，包括租房行为引发的，曾经聊天中的一些小想法，一个一个都开始串联起来，冒出头。就像是一颗一颗地雷接在一个导火索上，一下子全部都爆炸了。之后，我糊里糊涂的连续打了有八个语音电话给她，她都没有接。当时我的脑子里的想法是她彻彻底底的拒绝了我，连电话都不接了。而事实是：她正在办事。导致我的情绪又再一次的爆发。
我整个人都在疯狂的尖叫，止不住的尖叫，使出了全身的力气在喊叫，像是发泄出了隐藏了很久很久的情绪，还不停的对自己使用暴力。
在恢复神智停歇之后，我发现自己被情绪控制时作出的行为，根本不是自己平时会作出的，并且造成了很严重的后果，我不能接受的后果。因为情绪的失控，我本来想法里那个不能够接受的结果，真真切切的发生了。我思念了四年之久的人儿，对我特别特别的失望，这个结果让我恨不得杀了自己。我苦苦守候四年的恋情，就因为情绪这个怪物，生生的被自己葬送了！我真的追悔莫及！
当时觉得，如果杀了自己能够让时光倒流，能够挽回这份感情，能够清除她心中被伤害的痕迹，能够继续呵护着她，我一定会去做的！我真的很恨我自己，为什么没有早一点控制情绪，抱着小心翼翼的如履薄冰的心态，为什么还是没有控制好。
这次情绪爆发让我联想起从前很多的显现：小学的时候语文没有考好，就不停的捶自己。初中的时候数学成绩与自己的期待相差太远，就不停的捶胸顿足，甚至用脑袋撞墙。高中的时候，同样是因为数学没有考好，情绪就失控了，直接大哭，而且哭的特别伤心。
然而，我已经不是原来的我了，这一次的爆发让我刻骨铭心的意识到，情绪疗愈的重要。我再也不想因为情绪的失控失去自己心爱的人，影响到自己的生活工作了。
首先，我发现很多的小情绪是我们没有办法去察觉到的。很多的情绪，我们可能会利用自己惯常的三观进行处理，把它埋藏起来而自己完全不会觉察到。等到有导火索将其引爆，就会造成巨大的伤害。再回过神，为时已晚。而且发生的是你无法接受的后果。
我的女朋友，是一个防微杜渐的人。她认为我即使只有一次的情绪失控，也不会再接受我。这对于我来说，比死还难受、还痛苦。同时，我也看清了，自己的使命就是用生命来爱她。
经过这一次的情绪爆发，让我深刻的体会到情绪这头怪兽是有多可怕，单纯只是因为我自己的一个想法，就足以让他疯狂生长。以至于完全失控，从一个正常人变成了一个怪物。因此我也认识到，禅定和素食是多么必要、情绪控制对幸福生活有多大的影响。我发誓不再吃肉，这次的经历让给了我十分巨大的力量，让我有充分的力量，去训练自己的情绪控制能力。
我仍然希望自己的情绪能力得到控制后，能够挽回我女友的爱。再也不想因为情绪，毁了自己期待多年的恋情。
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