认怂得很温柔——第十三天

如果人能够拥有 ”甘于平凡的勇气“，那么对世界的看法也会截然不同。

普通并不等于无能，我们根本没必要特意炫耀自己的优越性。过多的自我意识，反而会束缚自己。

因为人对本真的自己没有信心，所以才尽量避免在人际关系中展露本真的自己，所以产生了过多的自我意识。

解决过多自我意识的方法是——建立共同体感觉，把自己的执著转换成对他人的关系。具体包括三点：自我接纳，他者信赖，和他者贡献。自我接纳与自我肯定有很大的区别。

“自我肯定“ 是明明做不到但还是暗示自己说“我能行”或者“我很强”，也可以说是一种容易导致优越情结的想法，是对自己撒谎的生活方式。

而 “自我接纳” 是指假如做不到就诚实地接受这个“做不到的自己”，然后尽量朝着能够做到的方向去努力，不对自己撒谎。

例如，对得了60分的自己说“这次只是运气不好，真正的自己能得100分”，就是自我肯定；相反地，在诚实地接受60分的自己的基础上努力思考“如何才能接近100分”，这就是自我接纳。 学着自我接纳，首先要分清楚“能够改变的”和“不能改变的”东西，看明白事实真相。接受不能更换的事物，接受现实的“这个我”，然后，关于那些可以改变的事情，拿出改变的“勇气”。这就是自我接纳。