【门艳#20211028第156天，共292天】
好声音首先要有一个好身体，通过声音的表象来找到问题最根本的原因；
声音是外在现象和状况，究其根本是底层能量问题…是整体生命科学的范畴；
任何一种生理机制的失衡背后都是一种心理现象！
心理现象如何产生？源于我们的七情六欲——情绪；
每个人都有不同的性格气质，所以才有了每个人独一无二的声音；
我们的声音能量源于身心觉层面，而觉是源头的原因；
向内求，投射到宇宙虚空，必有回响！自助者天助也，全息看待任何事情；
脉轮和三焦怎么通，都是开发智慧的因；
东方智慧是融会贯通之学问，脉轮和三焦可以融会贯通来讲；
三焦是什么？
在胳膊上，三焦是五脏六腑中的一个，但没有实相，可以理解为是五脏六腑的空隙；
上焦 ：心肺 ；中焦：脾胃 ；下焦：肾、膀胱、大，小肠；
三焦是从上到下大通道，联通五脏六腑，运化水谷精微；
心轮喉轮都属于上焦，上焦问题是心轮和喉轮的问题；
上焦不通，拍一下振动喉咙，易咽炎、支气管炎、咳嗽等，拍锁骨下面胸腔上面；
中下焦不通，浊气上逆，脾胃消化不好，浊气上逆，所以上火，嗓子痛；
中焦不通:脾胃问题。
太阳轮代表勇气。
少思少虑，多晒太阳，让阳气生发！
下焦对应海底轮和生殖轮；
海底轮是先天的元气能量；
脾胃-太阳轮，肝也是中焦，中下焦不通，先天的元气不够。
下焦主疏泄，肾气主先天之元气，海底轮特别重要，要激活；
中下焦不通，大部分是元气不够，先天元气不足，…心力升不起来，自卑，能量压抑，阳气升不起来，脏腑的气不够，整体运转不畅。
通脉轮的好方法:动能生阳。生命在于运动，运动是指运化和动；
影响呼吸原因太多，从呼吸入手都可改变，甚至可以改变导致声音的那个因；
动功可通中焦，推荐八段锦，推荐腰部不好的人用，动功会感觉很快热起来；
立地冲天可以振动所有脉轮尤其海底轮，50岁以上可以练习八段锦，呼吸更偏重于收。
对于海底轮：轻柔的深蹲；
喜欢静的人可以对着太阳下跑步，正念跑步。不要听音乐，就关注自己的脚步
经常蹲一蹲，甚至扶着桌子做十个深蹲都对通海底轮有效果；
练海底轮法门108呼吸法对海底轮的好处多；
鼓声最容易激发海底轮能量；
唱诵对每一个脉轮都是有疏通功能的；
德能升阳，德是有智慧的人；祝愿别人时是最美的声音，瞬间心轮就打开了。
人体的每一个器官组织都有一个波动频率。
宇宙的一切都是波动和流动状态，跟宇宙的频率相匹配，我们倾听地球的频率一定会和它产生共鸣和耦合。
经常听和谐之音促进心情愉悦，身体轻松，改善身体状态。
所有的情绪都潜伏在身体里，通过意识回到声音，让自己心念回流到正念。
公式 频率+意图=疗愈；
闭上眼睛，心中显化的人，对着他\她说：我真的喜欢你；
显化的人：吸引你的人、让你害怕恐惧的人，对不同的人说这句话，频率不同，意图不同；
公式 观想+发声=显现；
闭上眼睛说我真的喜欢你，对喜欢的人说内在喜悦流通感，对不喜欢的人说有种很堵的感觉。
朗诵三大要义：激情 ，意境，韵律；
了解背景，了解其意。
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