1阶90天毕业了，PPT带班90天启动-20180723-072

20180723-0728 200期梦想组D组万素英周检视

一.健康

早起早睡:日均4：52起床，日均入睡11：18，日均睡眠时长：5小时34分，日均深度睡眠时长：1小时15分，下周目标：保证每天至少6小时的睡眠加中午午休，继续提前休息，10点30前关灯

运动:这周跑步12.63公里，3次4公里，这周开始带班，初期事情比较多，运动目标没有全部达成。

目标：每周跑步3-4次以上，非跑步日做室内运动，每周运动5次以上，每月至少跑一次10公里，年底突破半马，完成每周不跑就出局打卡

听书:这周听樊登读书会：

《赋能》：一.应对不确定性  二.突破深井，化繁为简 三.信息共享 四.赋能：赋予他人能力

《管理十诫》                                                                                                                                                                                                                                                 

纸质书阅读：《高效搞定PPT》

PPT 2.0第十一周，修改班规，教练，班委架构图

90天目标：每周3-4张PPT，完成公司简介PPT，参加6次班会（只能参加五次），至少分享一次(已分享二次）

三.家庭亲子

小妞暑假在老家，每天短暂视频，语音，小妞在家玩的很开心。

周末和先生一起去检查身体，发现一些身体的小状况，后续需要再复查，修复。以后要固定每年一次体检，重视身体。

四.财富

坚持记账，尽量减少不必要的开支。

五.人际交往

周二组织带班教练晨会，分配工作

周三组织班委会

周五参加亲子空中大讲堂

周六和D组的小伙伴，死党陈茜，盘江，Nicole晓丽一起参加一阶毕业典礼，现场很隆重，叶老师亲临赋能，听了cici和其他优秀学员的分享，很赞，青梅教练的毕业总结让大家都很感动，见了姜老师，春桥，宣传部伙伴旺旺，11点多才回到东莞。感谢盘江的专车服务，请大家吃饭.

周日担任主持人组织第一次班会，前面稍微有点紧张，后面慢慢稍微顺畅，协助官军完成会议记录

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六.计划反思

晨间日记：3/7，这周整体比较忙碌，晨间日记有中断，下周慢慢重新调整

七.微习惯打卡记录

早起 7

倒立 1

跑步 3，106/365

晨间日记 3

冥想 3

读纸质书10页 3

八.下周青蛙

工作：email处理，合同，开发新客户，对账单

个人学习践行：一阶践行结束准备参加2.0，听樊登读书会，每天10页以上纸质书，晨间日记，每天应用omnifocus

运动：参加不跑就出局，每周三次以上每次四公里，跑步3-4次，非跑步日做室内运动，每周5天以上运动