菲常感恩95 | 分享感恩心得

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写感恩日志是一种很好的调频方式，能够把自己的心态与生活调整到爱的频率，我们也因此而吸引来更多好运气来到生命中。

一篇好的感恩日志，不仅感动自己，也让阅读的人感受到爱，这样我们就是把来自于自己这个管道的祝福传播给了更多的人 ，也因此而种下了分享爱的好种子。

日更感恩日志94天，再次来分享一下我写感恩日志的心得体会。对于感恩日志素材的选取，可以从以下几点着手：

第一点，在你的一天当中，只要任何时刻产生一种美好的感觉，就请把它记录下来。你可以在当下详细记录，也可以只写几个关键字，等有空时再根据关键字来回忆当时的感觉。

也许一开始我们对美好事物的感知度不是那么高，所以只能用少有的几个形容词来形容，比如你只形容得出开心、快乐、美好等等字眼，但说不出为什么会开心幸福快乐。一开始是没有关系的，当我们持续写，会发现我们对于幸福的感知度会越来越高，我们会越来越懂得表达美好的感觉，而对于美好感觉的描述，往往就是我们清晰意图的部分。

有的小伙伴不知道如何去设定自己的意图，对于制定清晰的目标感觉到迷茫，那就去写感恩日志吧。用文字把感恩描述出来，就会越来越能够清楚什么才是自己想要的，什么感觉才是自己想去体验的，什么状态才是自己想达到的。

第二点，明白写感恩日志是一个循序渐进的过程。以下是我2018年年初、年中和2019年年初的感恩日志对比。

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这是我用一年时间断断续续写感恩日志的蜕变。

经常有小伙伴说不知道怎么写感恩日志，不知道该从何写起。那就从当下每一个自己觉得舒服的感觉写起吧。

也有小伙伴说，自己最近都处于一种低迷的状态，根本就没有什么状态是好的，该怎么办？在这种情况下就要去多感恩我们已拥有的东西，空气、阳光、我们住的房子、我们穿的衣服等等。

当我们一个一个的去感恩陪伴在我们周围的人和物品，就会发现自己的频率有那么一点提升了，渐渐的我们会感觉到生活中会有一些快乐的时刻了，然后把这快乐的时刻抓住，把它变成感恩日志，如此良性循环，就会发现，越来越多的幸运和幸福会出现在生我们的生活当中！

第三点，感恩日志素材的延伸。在生活中听到一句美好的话、在手机上看到一段有用的信息、电影里某个令你怦然心动的画面、朋友开的玩笑，傻兮兮的白日梦、关于未来的畅想、一个美好的回忆等等，这些都是感恩日志的素材。任何能引发我们愉悦的心情的，都可以把它写成感恩日志。

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第四点，在平凡的生活中发现祝福的力量。在我们的日常生活中，可以用平凡的语句去叙述某一件事情，当我们用文字描述完一件事，就会发现在这个事情当中其实隐藏了很多祝福的力量。你会体会到，事情能够进展顺利，全都是因为被祝福的力量包围着。

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第五点，要多去感恩家人，感恩我们的父母、伴侣和孩子。家是我们的根，当我们的根得到滋养，就会开出繁花、结出硕果。当我们越去感恩家人，家庭就更加和谐，而幸运之神也会降临到家庭的每一个成员身上。

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第六点，感恩日志创造感恩的人生。我发现啊，当我们心里惦记着写感恩日志这件事时，就会不自觉的在日常生活中去创造一些值得我们感恩的事件，以便让感恩日志有素材可写。这是多好的良性循环啊！