减肥是很多女人一生中都要做的重要工作，不管是20岁30岁还是40岁，特别是中年女人，到了容易发福的年纪，无论是节食还是运动，都很难控制体重。尤其是水桶腰特别没型，却总是减不掉，这是为什么呢？
腰
① 腰是人体的带脉区，所有的经络都是竖着的，只有带脉是横着的，也是身体微循环最薄弱的地方，腰部脂肪过多容易造成淤堵现象，堆积毒素和脂肪，穿衣服没型。
② 腰是督脉和任脉经过的地方，脂肪压迫在带脉上易造成气血循环变差。气不顺：出现头部缺氧状态，头晕、头痛、失眠、多梦、记忆力下降。血流受阻：易形成低血压和三高，三高在医学界的死亡率是最高的。
腹
腹部是百病之源！凡是忽视腹部问题的人都已经遭殃了！
特别是肥胖者要降糖、降脂、降压，治疗都非常困难。究竟腹部为什么这么重要呢?
根据十二经脉这种分布规律，阴经与阳经在手足交接。阳经与阳经交接在头部；而阴经与阴经交接在腹部。
腹部正是六条阴经聚会的地方，所以腹部是先天最容易寒凝的地方，犹如中国的北方一样。
根据寒则凝的定律，寒凝最容易使有形的物质特别是脂肪凝结积聚，长此以往痰湿瘀毒、脂肪寒凝积聚于腹部。
堵塞经脉，造成经脉不通，气机升降不畅，严重影响了经脉正常运行，腹部越积越大，甚至久积成病。所以说腹部积聚的形成便成为了万病的根源。
中医养生根据冲任督三脉循行的规律。冲任督均起于小腹之内胞宫之下，形成“一源三岐”的人体生命点。
任脉有统化全身各阴经，主管五脏的作用。
督脉有总督全身各阳经，主管六腑的作用。
冲脉有总领全身气血的作用，在任督的共同调节下，通过经络营养全身五脏六腑。
所以，小腹之内胞宫之下的人体生命点就显得至关重要，为什么称它为生命点?因为它是人体经脉气血正常运行的源头。
有一个方法瘦肚子，百试百灵，尤其适合女性，那就是——艾灸。
艾灸是传统中医学的一种疗法，操作起来也非常简单易行，就是用艾灸条在皮肤表面的穴位熏烤，借助药物温热的刺激，通过经络的传导，就起到温通气血，扶正祛邪作用。皮肤有温热感而无灼痛为标准，在带脉穴的位置熏10分钟—20分钟。
这个方法比较适合各种的妇科炎症、严重的痛经或者月经不调、腰腹水肿等带脉严重受损的状况。
除了艾灸，平时还可以敲带脉，同样有很好的效果。
所以做好腰部的血液循环是非常重要的，还可以有以下几个方法：
1、加强腰部的运动：最常用的护腰方法就是，将双手搓至发热，放到腰部，促进血液循环。另外，要经常拉双杠和倒走。
2、可以对腰部经常温敷，特别是月经期和寒冬天，用红豆袋温敷可以暖宫缓解痛经，去湿气、驱风寒，促进腰部血液循环消除疲劳。
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