‘关注你的注意力！为何及如何控制你最强大的思维工具”
以课堂上学生的注意力为例子，社交媒体的普及给学校课堂带来一定影响。老师在上课时，学生的注意力随时都会转移，如打开手机看Facebook,在电脑上看Youtobe,查邮件等。或在找某样东西时，在这个过程中理解注意力，关注自己的注意力转移。
如何学会控制自己的注意力，需要理解注意力运行原理和进行“注意力训练”或“专注训练”，掌握不只是为了将自己的注意力将社交媒体转至课堂老师那，注意力作为五大数字素养中的基础素养，对这一素养的掌握是在云云不断涌动的网络信息中站住脚跟的基础技能，学会不迷失。
注意力小结
注意力很多时候会被多种因素外力给左右，排除外界因素（如突如其来的声音或人或事），内因不可避免，经验表明，当人心中有明确目标和意图时，人脑作为一个重要的过滤工具，会去过滤与中心人物无关的信息。
走神有时是一个危险的行为。平常生活中，经常会因为一封邮件或一位好友的回复而分神，这个可以称为网上的刺激。大多数人会对这种刺激给予不假思索地回应，如果在开车时，不制止这反应，可能会酿成大祸。学会关注注意力转移带来的身体变化，能够帮助我们调节这种行为
过多地分神行为易于依赖网络，在当下时代中，年轻人对网络依赖可谓是“成瘾”，许多人无法停止去看和关注社交网络动态。这会带来很多坏处，如与亲人朋友关系的疏离。这与刺激身体本能（激素，多巴胺）有关也与外界因素有关，如父母的对社交媒体的态度与行为会影响孩子是否“成瘾”问题。这需要人为父母多注意。但更多的时候应该是自己的行为控制。对此，在信息唾手可得的世界里，制造多个障碍去阻止自己去触碰网络，如散步时，刻意不带手机等。
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