230114李克富 | 安全感的三个标志

李克富 | 安全感的三个标志

安全感是在成长过程中逐步形成的，但最重要的是在一个人还是婴幼儿的时候。有安全感的人，主要是在婴幼儿期，也就是在3岁之前，与亲人形成了安全型依恋。

“安全感”是一个被大众用滥了的名词，而很多人不知道，就像“自卑”一样，“缺乏安全感”其实也是一顶戴在任何人头上都合适的帽子。于是，在媒体和一些“业余心理学家”（folk psychologist）的推波助澜下，谁都觉得自己是个没有安全感的人，人人自危。

可如果你反问：你知道什么是“缺乏安全感”吗？你知道“安全感”是怎么一回儿事吗？很多人就瞠目结舌了。

1911年，一个精神病学家首先提出了“缺乏安全感”这一概念并描述了相关现象，后来又有人做了进一步发挥，把“不安全的人格障碍”作为强迫性人格障碍的模型并获得了举世公认。自此之后，“缺乏安全感”和“安全感”便成为大众语汇而家喻户晓。

走出精神病学的视野，在心理学或心理医生的眼里，安全感（security）是指一种安全状态。人际关系中的安全感是指和另一个人在一起时感到安全，从可操作的层面看，是指当你和一个人在空间上分离、意见分歧、诱发消极情绪时，仍然相信你们的关系能够维持下去。用这三条来考察一下，就知道自己是否是一个拥有安全感的人。

发展心理学发现，安全感是在成长过程中逐步形成的，但最重要的是在一个人还是婴幼儿的时候。有安全感的人，主要是在婴幼儿期，也就是在3岁之前，与亲人形成了安全型依恋。这些结论已经得到科学验证，从而写入了标准教科书。

通常，拥有更多安全关系的人具有以下三种能力：容忍他人的矛盾情绪；拥有广泛持久的人际关系；能慢慢地建立人际关系，并肯花时间增加了解。

对照一下，就知道自己的安全感高低了。如果走到像我这样的心理医生面前，我会问你一些问题：你有亲密的朋友吗？几个？关系持续了多久？你善于和老朋友保持联系吗？你倾向于快速建立一段关系还是慢慢来？当你沮丧的时候，有人会安慰你吗？……诸如此类，不一而足。

当然，有经验的心理医生确定你的安全感高低，不是听你回答了什么，而是看你如何回答他的提问的。

有很多人学了很多心理学名词，而且会编造很多动人的故事，并以此哗众取宠，或吓唬别人或吓唬自己。在这个总爱拿心理学说事儿的时代，特别需要的就是你的辨识能力！比如，你应该知道，在这个凉爽的早晨，我是在忽悠你呢？还是在忽悠你！

（行走中的思想，第88页，2015-07-18）