毅力不够鸡汤来凑220011

--叔本华说：

“只有一个人独处，他才可以完全成为自己。独处是对定力的考验，也是一个人最好的增值期。”

阅己，审视自己，认清方向；

越己，超越自己，先破后立；

悦己，愉悦自己，身心自在。

人生万般模样，我们只需认清自己就好，认真对自己的人生负责，把它过成独一无二的限量版。

愿来路，始终是我们想要的风景！

--让人快乐的小事:主动倾诉

心理学家认为：倾诉不仅是人的本能，也是一种最简单有效的减压方式。

烦恼和痛苦若是长期郁积在心头，会成为沉重的精神负担，甚至损害身心健康。

主动倾诉，及时释放不稳定情绪，方能感觉到轻快和放松。

曾有人做过一个实验：

在工厂里，安排可以随时倾诉情绪的6名女工。

一段时间后，她们的生产效率有了显著提升。

这个现象被称为“霍桑效应”，也被叫做“宣泄效应”。

也就是说：人们把内心的痛苦和烦恼发泄出去，对于身心健康和工作状态都非常有利。

当你心情不好时，不妨找个信任的人倾诉一番。

找回心理上的平衡和人生的支点，重振旗鼓，再度出发。