生命之树

刚看一朋友培训分享视频，深受启发。

人生之树的根是什么？健康和能力。健康包含身体健康，心理健康，社会健康，精神健康。

精神健康：拥有信念信仰，有使命感。外可以融入，内可以安住。这就体会在角色，使命，价值这三方面。

社会健康：不管在哪里都能把自己融入，找到一个位置，让资源为我所用。可以不遗余力贡献分享自己拥有的知识，并学习汲取他人的，感受那种温暖传递和交流的氛围。

学会独处。一直以为自己可以独处，喜欢独处。但真正体会时，发现自己错了。之前以为的独处，是心情平静的时候。当心起波澜，内心就会不安。就会不知所措，不知该做什么。心里空空的，没着没落，想找个热闹的地方，想找人说话。这时独处就是折磨，只因那颗心不能安静。读书听音乐甚至看电视都不能抚慰那颗躁动的心，就是不能安住。

负能情绪升上来时，正能就弱下去。能觉察自己的不对劲，但会感觉无力。会意识要改变这种现状，让自己尽快走出，能意识到这都需要时间和过程。会给自己暗示，会想办法自愈。但那种感觉像潮水，时刻淹没自己，挣扎，浮浮沉沉，窒息。想抑郁也不过如此了吧。

像经历鬼门关，经历了一场生死，蜕变，脱胎换骨，浴火重生。很痛苦。也许这就是成长的代价，受伤疗伤，之后结痂，重生。人来世上走一遭，各种滋味都要经历，必是要受苦受累，卧薪尝胆，各种滋味尝尽，任务就完成了，也该离开了。

经历种种之后，淡定从容。内心生根，茁壮成树。