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生命之树

生命之树

作者: 青竹5 | 来源:发表于2022-09-28 16:27 被阅读0次

刚看一朋友培训分享视频,深受启发。

人生之树的根是什么?健康和能力。健康包含身体健康,心理健康,社会健康,精神健康。

精神健康:拥有信念信仰,有使命感。外可以融入,内可以安住。这就体会在角色,使命,价值这三方面。

社会健康:不管在哪里都能把自己融入,找到一个位置,让资源为我所用。可以不遗余力贡献分享自己拥有的知识,并学习汲取他人的,感受那种温暖传递和交流的氛围。

学会独处。一直以为自己可以独处,喜欢独处。但真正体会时,发现自己错了。之前以为的独处,是心情平静的时候。当心起波澜,内心就会不安。就会不知所措,不知该做什么。心里空空的,没着没落,想找个热闹的地方,想找人说话。这时独处就是折磨,只因那颗心不能安静。读书听音乐甚至看电视都不能抚慰那颗躁动的心,就是不能安住。

负能情绪升上来时,正能就弱下去。能觉察自己的不对劲,但会感觉无力。会意识要改变这种现状,让自己尽快走出,能意识到这都需要时间和过程。会给自己暗示,会想办法自愈。但那种感觉像潮水,时刻淹没自己,挣扎,浮浮沉沉,窒息。想抑郁也不过如此了吧。

像经历鬼门关,经历了一场生死,蜕变,脱胎换骨,浴火重生。很痛苦。也许这就是成长的代价,受伤疗伤,之后结痂,重生。人来世上走一遭,各种滋味都要经历,必是要受苦受累,卧薪尝胆,各种滋味尝尽,任务就完成了,也该离开了。

经历种种之后,淡定从容。内心生根,茁壮成树。

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