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读完书后，九点十分，在我拿着毛巾浴衣走向浴室时，想着洗澡——瑜伽——写贴——睡觉这一程序，突然觉得自己就像一只时钟，钟弦总被我不时上紧，这时钟安着预设嘀嗒运转。

我折回身，去书房拿了手机，去“说说"记下这一感受。然后一头钻进浴室。

从浴室出来，终于没有忍住多年来总在睡前忍不住吃点什么的习惯，终于没有忍住，其实我想到要忍住的，但还是像铁粉移向磁铁一样，我无主地向餐厅走去，说"只是吃两个橘子，因为我太想吃了，而且我口渴，而且橘子也不会长肉"，于是，没有忍住，吃了四五个橘子，此时，就像是防堤被冲开了一个洞口，水流已经一任而泄，那个打开的口子我已经茫然任之，不加加固阻拦，像是被魔控制了般，我一任自己在沙发边坐下来，开始吃核桃，一开始说吃两个，后来说再吃两个，然后，就不加思索或者就是"破罐子破摔"让自己吃饱了，吃到再也不想吃了，边吃，睡意袭来，又想不想运动了，"这真是太糟糕了"，我责备自己，因为吃东西，因为暴食……

我说我自己什么好呢？我只是在昨晚睡前努力克制了自己，所以在睡前在今天一天我都觉得我自己真是值得称赞。

此时，已经在没有运动的境况下，躺在暖暖的床上，满是责备自己。

是啊，任何铸就的错误都无法更改，它们是已成事实，唯有，在后来，不要重蹈覆辙，也算是一个有志气的人。

好吧，从此刻起。✊

我有许多问题需要纠正。