问
老师您好，如果一个男人出轨回归3年，最近又发现有联系，我该咋办？我们结婚22年，4年前发现他出轨同事，小他8岁。
因为小三也是我同事，当着小三的面，我和老公吵了一架，老公把她的微信拉黑了，最近发现取消拉黑了。
而且只要生活中发生点矛盾，老公就一句不让，不吵到我让步他绝不罢休。这种情况在和她重新好上就又开始了。
之前也是这样，他和那个女人在一起后，就对我特别差，这次他和那个女人旧情复燃后，对我不好的情况更严重尤其是那种无视和烦让我痛不欲生！
还有在发现他这次出轨后他还向我坦白他找小姐的事，虽说是坦白但又像是分享，说了一些细节。
我恨死了，但我又不想离婚，因为孩子，因为我不想放他自由，我不想便宜了他和那个女人，他倒是想离，每次都说不愿过这种总吵架的日子。老师我该咋办呢？
答
看完你的描述，从他出轨又有了联系，争吵决不让步，对你的无视，跟你分享找小姐的细节来看，可以看出他的内心积压了非常多对你的愤恨，他在发泄对你的不满。
至于他内心诸多的愤恨是从哪里来的呢？
这应该从你们的日常相处当中可以得知，你们总是吵架，他到了想要离婚的地步，每次都说不愿过这种总吵架的日子，可想而知他内心是有多憋屈啊！
吵架不是男人的擅长，一般情况下，男人是吵不赢女人的，你说“他就一句不让，不吵到我让步他绝不罢休“。可以看出把他逼到一定程度上了，他在爆发。
男人在家里得不到想要的尊重、良好的家庭氛围，以及和谐的两性关系，他感受到的只有争吵、压抑、不理解、愤恨，出轨就成了他的宣泄口，虽然这是不对的。
现在你是想解决问题，那么咱们就对症下药给你一些建议：
第一、做好情绪管理，停止用吵架的沟通模式，建立正向积极的沟通模式。
情绪爆发的时候先静下来，思考一下事情的来龙去脉，再和他沟通。
说出你的想法时，用诸如：“老公，我觉得这个事情这样做是不对的”、“老公，你感觉这个事情问题出在哪里了？”等等用这种语气，对方也能感觉到你对他的尊重，也会和你好好沟通，事情也会顺利解决。
第二、不要太强势，温柔一些。
山谷里你喊一声“傻瓜”，回音过来的也是“傻瓜”，如果你喊“你好”，回音过来的也是“你好”。
种什么因，结什么果，你对老公温柔以待，他回你的肯定也是温柔，如果你暴力对待，那他也只能以暴制暴，家里能有宁日吗？
第三、换位思考，遇事多站在对方的立场想问题，你就更加能够理解对方的感受。
很多事情可能不是你想的那样，只有你站在另一半的角度上，感受另一半感受到的，体验另一半所体验到的东西，你才能真正地把自己置身于当时的环境中，做出最真实的体验，也就更能理解对方的感受。
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