阅读清单笔记📒

【超效率手册】10条阅读清单

【标题】：做到才是得到

【字数】：845

【正文】：

本书很实在的99点干货文，我们 可以直接学以致用。下面是我最深刻的十点笔记：

1.    如何摆脱拖延症

我是拖延症患者极为严重 ，本书光对付拖延症的方法就有14个。最主要的就是习惯养成，那还怕拖延嘛，分清楚什么事情必须做 ，什么事情不重要。有计划的去完成每一件事情。

2.    时间的管理

如果想要理解时间管理，有很多个纬度。从普通人角度去看，首先自律是一个最简单的基础。人都是天生有惰性的。有人适应晚上行动 ，有人适应白天 ，想提高效率，先改变自己的生活规律，同样的时间还是看自己怎样去运用了 。

3.    好记性不如烂笔头

对于学习 ，不管你是看书还是听人说传记也好，阅读笔记的目的就是让我们去总结所学习到的东西，学会整理里面的精华内容，再好的记性都没有自己亲手记一遍更为印象深刻。

4.    学会解压

要想效率高，必须让自己轻松下来 。怎样才能让自己没有那么混乱的处理事情呢？学会有条理性规划事件的重要先后。

5.    时间段法则

这里提到15分钟法则，跟番茄工作法一样，人的精力有限 ，选择恰当的时间让自己聚精会神。一次只做一件事 。

6．劳逸结合

偶尔还是需要给动力充电，动力不足时回顾目标，看看过程。觉得累了就恰当的给自己休息，补充水分。

7.设定完成最后的时间

一定要给自己的目标一个期限 ，而且必须是提前完成的期限 。我每次和别人预定好的时间我都会提前半个小时完成。或者提交左右 ，必须要提前一天完成，这样有助于我们留余更多时间去做准备。

8．仪式感监督

  文中提到晨礼，习惯养成很重要 ，可是要怎样坚持呢？我的一个方法就是公布于世，把自己的一个小目标公布出来，让身边的朋友都知道并且监督 完成情况。完成这个小目标又奖励自己什么小礼物 。

9.价值核算

  计算自己自身的时间价值 ，把时间放在最重要的位置上 ，重要的事情放在紧急事件前面做。这件事情值不值得做，就看怎么定价了 。

10.能量磁场

拒绝负能量 ，感染很容易让自己坚持的好习惯轻易改变。近朱者赤近墨者黑。所以一定多接触有上进心的人 。比如我们死磕的小伙伴统统都是会发光！