人离不开水，人体内70%都是水。人体所有的营养与废物都需要水来运输，因此，水是生命之源健康之本。
什么样的水是健康的水？1.不含任何对人体有毒有害的物质，2.水的硬度适中，TDS数值在300左右为宜，3.水中的人体所需矿物质含量及比例适中，4.水的PH值呈弱碱性，5.水中溶解氧及二氧化碳适中。所以，那些含有有毒有害物质的水称不上健康水，那些硬度太大的水算不上健康水，酸性大的水算不上健康水，水中氧气不足的算不上健康水。水既简单又复杂。
我们常见的水或水的来源是不是健康呢？
首先是自来水，自来水一般来源于河流，湖泊，水库，地下等，通过简单净化处理后送到千家万户的水，100年前这些水源都非常可靠，不过滤也没什么有害物质，但是当今社会却完全不同了。化工厂的有害物质、农民种地打的农药及用的过量的化肥，养殖场没有有效处理的废水，城市没有有效处理的生活污水等等，都会以废水的形式排放到田野、河流中，更有甚者会打入地下几百米，彻底污染深层地下水。田野里的有毒有害物质也会随着降雨进入河流湖泊水库，成为自来水的源头。自来水得不到有效净化，那些有害物质就会留存在水中，严格意义上讲，现在的自来水是不合格的饮用水，更谈不上健康水，甚至直接就是被污染的劣质水。自来水输送过程中的管道大部分采用不符合饮用水级别标准的垃圾再生料制作，输送的过程也是污染的过程。所以，自来水不适合饮用。
其次是地下水。如果是在没有被污染的地方的地下水，问题只在硬度与酸碱度是不是达标上，如果是在污染区，那就是非常差的水源，连自来水最基本的过滤清理都达不到，就可以称之为被污染的劣质水。不适合饮用。关键是现在有多少地方的地下水没有被污染。
再次是地表水，不用讲，比以上两种更差。
倒推一下我们喝的自来水，表面上看她非常干净，或许她的真实情况是这样的:自来水厂从黄河抽来水过滤，黄河的水来自各个支流，支流的水来自小河，小河的水来自小沟。小沟的水里或许有生活污水过农田里的农药化肥残留，小河里或许有化工厂的偷排污水，支流里或许有养殖场直接往里排的污水。总之，到了黄河，水里除了泥沙，还有各种数不清的化学的物理的有害物质。然后通过极其劣质的管道输送到自来水厂用并不先进的处理设备在并不一定靠谱的工作人员的处理后，再通过劣质有毒的管道输送到了千家万户的厨房里，被老百姓直接加热饮用了。问题是大部分人都会觉着这个很安全。
不健康的水被人饮用后，有毒物质会随着血液输送到人体的每个组织细胞，一部分会被排出体外，一部分会留在体内，通过长期积累，最终会导致疾病的发生。
水是生命之源，健康之本，所以要喝好水。
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