今天写日更的时间很少。因为女儿回来了，我要提早下班回家准备晚餐。然后晚上8点半还有个线上公益冥想活动，我负责带领其中的一些环节。
每逢我们要带领冥想活动的时候，不管是线下的，还是线上的，都需要事先做好准备。事前要先冥想和泡脚，让自己处在一个非常安静的，注意力非常专注的状态。这样才能保证在带领活动的时间段，是有品质的。
公益冥想是不收费的，所有的带领冥想的人，都是多年的冥想爱好者+受益者，自愿地抽出时间来义务工作。
带领冥想活动，虽然是有引导语，但带领大家深入冥想的，并不是靠带领者引导的语言，而是靠状态，靠内在的状态去带领集体冥想，即带领者本人要处在中正平衡的状态中。如果自己还在思绪乱飞，或者还惦念着某事没有安定下来，引导语说得再好，是没有用的。
状态是纯内在的，透过不经意间的细节呈现出来，如：举手投足、语音语调节奏气息，这是伪装不来的。
作为带领者，好的状态，首先是真实自然，然后是宁静谦和。
很多初学者会把带领者称为“老师”，其实，没有人以“老师”自居。带领者就是一个临时的带领人而已，以轮值的形式义务工作。
那些新来的初学者往往卧虎藏龙，不乏生活的智者。就算是一个普通人，也有值得我们学习的地方。因此，在初学者面前，不以老师自居，是我们这个公益冥想组织的共识。一般是向大家做自我介绍，请大家直呼其名即可。
承担这种义务工作的原因，是一个人有付出的需要，如果得到了冥想的益处，且它是公益的，又不需要付钱，总要做些什么才能平衡，这样内心才是舒服的，愉快的。
这项工作我参与了好些年，对自己的修行帮助很大，很感谢与冥想的缘份！
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