千好万好，不如身体好

我的胃有毛病，时不时会痛，而且会觉得冷。

每次不舒服的时候，情绪也会很低落，不想动不想做事，如果再赶上生理期，情绪就更加低落了，崩溃得很想哭。果真，千好万好，不如身体好。

年轻时不知道身体的重要，现在上了一点年纪，真觉得身体健康太重要了，人最怕的是，老了老了，身体垮了，即使你拥有足够花的钱，如果身体不好，那也是很烦恼的一件事。

要怎样才能做到身体好呢？

一、生命在于运动。

每天适当的运动是一定要有的，能步行的话尽量步行，要知道，走路也是一种锻炼。我就是这段时间太懒了，没怎么动，也没做伸展运动，导致颈椎问题越来越严重。

二、尽量不熬夜，早睡早起，欢欢喜喜。

现在，智能手机普及，手机里游戏、抖音，都是对人们极大的诱惑，刷着刷着就时间过去了大半，看到搞笑的，就看得更加带劲，完全没睡意，第二天迷迷糊糊起床，胡乱的塞几口早餐，一天的好心情也因早上的忙乱被破坏了，如果早点睡早点起床，你就可以给自己做一顿简单美味的早餐，有条不紊的安排一天的事情，心理上也就没那么大的负担。一日之计在于晨，早起很重要。

三、戒掉不良的饮食习惯

奶茶喝着很美味，但大多数都是勾兑出来的，喝着一时爽，体重往上涨，如果你想减肥，奶茶是不能碰的，况且，一杯奶茶钱少则也要小十块，一天十块，一个月也有两三百，省下来的钱它不香吗？烟酒就更要远离了，不知是我的偏见还是怎么，我是见不得女孩子抽烟的。

四、多追求精神层面的东西

挑几本自己想看的书，看一场自己想看的电影，让思想与另一个自己对话，这能让我们更清醒的认识自己，不至于在紧张的工作中焦虑、彷徨，心理健康同样重要！

只有身心健康，才能活得坦然自在。所以说啊，身体是革命的本钱，关注健康，提升自己，做更好的自己！