越来越喜欢非暴力沟通的生活理念和态度。
马歇尔说他特别地在思考什么是爱。
非暴力沟通就是源于他对爱的思考，是他对爱思考后的产物。
最后他体会到，
“爱不仅仅是我们感受到的东西，
爱更是我们所呈现的东西，所拥有的东西…
爱是以某种方式呈现自己，把自己当作礼物给出去，给其他生命的过程。”
一种表达爱的方式是，
在任何此时此刻，没有任何期待，表达自己：“我有什么样的感受和渴望？
这就是我，没有什么再别的目的了……
我就是把自己最真实的感受和需要、最真实地表达出去。”
比如：
“我现在感到挺累的，真的，我特别需要支持…”
这个就是一个礼物给出去了。
哪怕是反过来说：
“听到你这样说话，我现在感到好烦哦！
我真的很希望跟你连接，但我很无力。
没有办法连接到。
我真的很沮丧，很挫折、很烦…”
这也是一种表达，一个礼物。
还有一种表达爱的方式，就是倾听。
在倾听的时候，你始终连接的是对方活生生的感受和需要，
连接的是他（她）此刻的感受和需要。
别的都不管，只是关注对方的感受和需要。
“当一个人临在或在场，
或一个人在这里，去看到你的感受和需要，
这是我们能送给其他生命的最最珍贵的礼物。”
我能在这个当下，在你身边陪伴你，然后看到你的感受和需要。
我、我们能够给予其他生命的最珍贵的礼物，就是以某种方式呈现自己。
表达自己最真实的感受和需要，真的太美好了，却也不容易呀，需要给自己好多觉知、勇气和爱。
而倾听，去连接别人的感受和需要。也是一件美妙的事，可以发现好多生命鲜活的面向。
今天跟朋友叨叨了很久，最后对她说你可以问自己：
我现在是活在评判里，活在对错的世界里？
还是活在非暴力沟通这样去感受和需要的世界里？
然后，去选择，我活在哪个世界里。
她回答：“我只能活在对错的世界里。”
听完她的回答，我有点悲伤，同时也为她的决然而释然，有选择总比纠结其中好。
而我选择敞开，去经验鲜活的生命体验，纵使承受一些，背负一些。只是因为有你。
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