情绪觉知

自月初加入到【和潇洒姐时间管理100天】，开始对时间和秩序有了新的认知。

潇洒姐在《五种时间》中提出了五种时间，目前在学习生存时间，“五种时间”体系对生存时间的定义是--大多数人在人生的大部分时间里，因为自身能力不足和外部条件的限制，无法做到主动选择而被动处于的时间分布。

生存时间分为“主动生存”和“被动生存”，“被动生存阶段”是被迫安排和能力不足时，而“主动生存阶段”是主动争取直面困难，所以相对的情绪也是不一样的。被动生存是坏情绪的源头，难受煎熬；主动选择则是很清楚的知道知识暂时的困难，一定可以逾越。

看到潇洒姐的这些文字，真的像是被人读懂了一样。现在的我大多数活在被动生存时间，所以每天总是陷入无限的焦虑和怀疑中，但是总想寻求主动改变，默默告诉自己一定要不断提升自我，找到时机重出社会。

觉察到生存时间和情绪后，感觉整个人都释然了。走过茫茫黑路，一直不放弃的去努力，总会到达黎明，加油鸭！