事件:发现自己很平静的表达 看到他人的需求在三赢的基础上给到对方
我的感受: 心跳 稳 平静 放松
我的思维:我看到我有能力做到让自己变得越来越好 有足够的意愿度改变并做到
对方的感受: 安心 放心
我的反应和应对:平和的说话 清晰的表达
我的深层需求:舒心 安心 轻松 愉悦
我的模式:爱他人 爱自己 一致性表达
我可以做些什么来满足我的深层需要:爱自己 疼自己 觉察 觉醒
咨询师的觉察日记
咨询中发生了什么？发现咨客不面对，逃 指责 不担当 吹牛 不务实
你的非语言沟通:感受 感知对方
你的感受:又是一个没有长大的孩子
你认识/读到对方的感受:担心 害怕失去
在那一刻你的方向:问对方的想法
你是如何运用自我的:陪伴
咨询中的困难是什么？你是如何运用的:不知道如何引导 转移话题说看到了他的变化好大
这个过程中有没有你想改变的地方:有，告诉对方方法的时候
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