强直炎症白天不痛晚上痛是什么原因？3个方法帮你解决！

强直性脊柱炎初期的主要症状是疼痛。很多患者都是白天忙忙碌碌不怎么痛，一到晚上休息反而更痛了，特别是睡觉的时候，翻身都很痛，只能在煎熬中度过一个又一个的夜晚。

晚上能休息了，应该轻松的呀！为什么病情反而会加重呢？

1.血流减慢，炎症聚集

晚上睡觉时，身体是处于休息的状态，小血管平滑肌紧张性比较高，血流阻力较大，血流量相比白天少，血液循环减慢，导致炎性物质不能被迅速分解，在局部聚集。

同时，由于这些炎性物质的浓度增高，使局部肿胀瘀滞也越重，所以夜晚时，疼痛会加重。

2.同一睡姿保持过久

晚上进入睡眠后我们一般都是长时间保持一个姿势不动，这就导致了血液得不到很好的流动，使局部炎性物质浓度增加，疼痛加重。

而白天我们则经常在走动，很少维持一个姿势长时间不变，活动后加速了血液流动，降低了局部炎性物质浓度，所以强直患者会觉得白天疼痛减轻。

3.白天注意力容易转移，耐痛能力比较高

白天时，我们人体处于交感神经兴奋时期，耐痛能力相对增高。加上白天事情多，注意力容易转移，也不太容易想起痛处。

而到了晚上，夜深人静，患者对于疼痛的敏感性会大大增加，所以每到夜晚，强直患者就会感觉到疼痛加重的现象。

1.睡前做伸展运动

强直病友在睡前可以适量做些运动，把关节活动开，让各个关节转动起来，增加血液循环，这样夜里会相对好睡一点。

2.睡前泡脚或是洗个热水澡

睡觉前洗个热水澡可以缓解夜间疼痛，有助睡眠。睡前泡脚也有同等功效，泡脚时间在半个小时之间为宜。

3.睡前按摩

方法：俯卧在床上，在脊椎两侧用拇指平推或指揉，由上而下反复推揉数遍，着力要重。

使患者感到酸胀为宜，每次10分钟。可缓解椎间关节和脊肋关节软组织痉挛，促进血循环，从而减轻夜间疼痛情况。

结语

强直性脊柱炎本身不算可怕，但是治疗不及时后期危害很大，患者一定要引起重视，注意日常生活中的点滴治疗。

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