精进

2020.11.29日第四组精进队小组会议总结

      今天上午8:30，我们第四组进行了第一次小组分享交流会，每个人的脸上都洋溢着幸福的笑容，分享着金种子课给我们带来的惊喜和变化。

      1、首先是杨宏欣大姐发言，看到姐脸上洋溢的笑容，如沐春风，大姐说出自己工作和家庭两者在协调好关系，遇到事情时容易烦躁、焦虑，但有觉察了一想到守住情绪界限，就平和多了，现在调整时间，思路更加清晰，慢慢成长，每天进步一小步，一年进步一大步，说的太好了。

        2、大哥王增良发言有三点变化：1、当遇到事情有情绪时，能带着一份觉察换位思考，让心慢慢平和下来，守住自己的情绪界限。2、以前上课看到学生没按自己的要求、期待做总指责、抱怨，工作被动，现在能搅动正能量调动各种能力创造好的心态，环境去主动积极面对了。3、以往做事总顾虑多，往往有向前冲的想法但做出往后退缩消极对待，现在却敢于担当，大胆行动了。张倩老师建议：带着爱和允许，少些要求和期待与孩子们相处，只要时刻带着觉察带着爱，没有解决不了的问题，站高拉伸自己的格局。

        3、五弟杜峰坡发言：1、认知上的收获：从金种子课程中找到了一群有爱心，正能量的人，感受到了大家庭的温暖和自由、放松。认识到了自己是什么角色，成什么样的人，什么是我该做的，我该怎么做，怎么做才能做的更好。并在一周的践行中深深体会到一切都是自己的问题，时刻觉察并在生活中找答案。2、生活上的收获：认识到工作上的时间多，用在家庭中的时间少，要多与家人链接让爱流动起来。有时易被其他事情干扰，要排除顾虑专注和投入地做事情。3、自我提升：之前只是为读书而读书现在读了不光知道了还要坚持去做，这个过程是量变到质变的过程，贵在坚持。与周围人在关系上多进行能量搅动，学会赞美，积极主动、聆听、换位思考等

    张倩教练建议：继续加强行动力，把咱们团队带好，活出太阳品质。

        4、四弟余发应发言：1、自律方面，从前两天应付早练打卡到积极主动地愿意去做。2、工作方面，易拖延观望到积极主动，创造一切可能完成任务，敢于承担后果。3、家庭方面，对家人关心少到主动愿意走进家人，让爱开始流动。最后提出需要支持的地方与家人沟通方面需要进一步学习成长。张倩教练建议：多陪伴和参与，对家人带着觉察去看到并聆听他们；带着爱和允许无条件接纳他们，最后是你愿不愿意去做。

        5、老三发言：从金种子学习到践行一周以来，也不知道韩导用啥魔法润物细无声的让我的思维和观念得到了很大的刷新：1、家庭方面：跟老公的关系改变从原来的挑剔、指责、抱怨到现在对老公的看到、聆听、接纳，重拾女人温柔的一面，每日计划都提醒自己好好跟老公说话并聆听对方，虽然有时还有小矛盾，但雨过地皮干，对感情没有伤害反而加深了，正如张倩说的带着爱臣服于对方，对方一定会给到你所要的。跟婆婆相处由原来有分别心到现在全然去爱和接纳，关系特别融洽。2、工作方面，由原来上课消极被动到现在课前准备，到课上认真辅导孩子们画画，孩子们是真诚可爱的，每次上课进教室一阵欢呼雀跃，我太爱他们了。在课下积极主动跟老师交流沟通支持他们并跟抓教学的李校长谈教学感受，畅谈需要共同努力的地方。3、生活方面，积极主动地尝试做自己以前想做不敢做的事情，突破自己的恐惧，每一次穿越了恐惧我都在心中呐喊你是最棒的。四弟说了万里长城还刚开始我们一定要保持积极状态，前面的路还很长，贵在坚持。张倩教练建议：我们想让爱在我们这里流动，我们必先成为一弯清泉。

      小组会议进行了两个多小时，但我们都觉得过得太快了，还有好多话没说完。通过这次会议让我们每一个人都得到了关注，从组员发言中照见并支持到了自己，看到了自己努力的方向，把六项目标有效的融入到我的心里，还需要用时间去验证，用行动去证明，用结果来呈现，一切的最好修行就是要在不知不觉中达到忘我的状态，在践行中不由自主的被教育和教育他人，把六项精进的精髓很好的应用于生活中，活出那份自信与坦然，期待下周小组会议。

2020.12.7日精进队第二次小组会议总结，

      从金种子课上回来不觉间已经过了两周了，今天我们精进队队员进行了第二次小组会议，兄弟姐妹们在一起畅所欲言，认真聆听着每一个队友的发言，总有一种感觉就如歌中唱的那样我要飞得更高，飞得更高，狂风一样舞蹈，挣脱怀抱，飞得更高，每个人都是那么的有力量，蓄势待发。

      每个队员的发言都有我学习的点，宏欣大姐带着觉察认真剖析自己在时间管理方面和情绪管理方面需要提高的方向，真的很有智慧；增良二哥不断觉察自己的情绪并时刻挑战自己守住情绪界限，在工作上敢于直面自己内心的恐惧，勇于迈出第一步，成为一个承担者。虽然在会议中间由于自己工作上的原因没有做到全然的投入和专注，但我们知道二哥也是非常珍惜这次会议机会的，同时也让我们照镜子看到自己当时间有冲突时怎么立即行动敢于诀择取舍选出最佳方案。发应弟在工作上严以律己并且敢说敢干全力以赴，真正成为了一个承担者，在家庭关系上也清晰觉察到自己还有很大的成长空间；峰坡的进步更大在工作中，团队中现在都能高瞻远瞩，统筹全局，一副大将风范，格局拉大了，眼界放宽了，事业家庭双丰收，在分享中感到还有许多提升的空间，真的是我们学习的榜样。

        每个组员都是一面镜子，让我照到需要努力的方向，把每天的计划都落实到位，全然地投入和专注到每一件事中，做到极致，并善于反思和总结；勇于走出自己的舒适区，战胜惯有的惰性；本周主动与家人、亲友、顾客、爱九家人们、学生家长们等有效资源带着爱和允许去链接并带着觉察聆听对方。做一个简单、很纯粹的人，知道六项精进的训练对自己的价值，所以，就是那么全然的相信、投入地专注在训练里，让生活中的每一件事情、每一个当下，成为训练自己的道具。

2020.12.8日成长日记

      今天早上一觉醒来一看表5:48分，便在被窝里伸了伸懒腰，又伸了伸懒腰，脑还昏昏沉沉的有想睡的念头闪过，被窝里真的是太暖和了，但身体却不听大脑的忽的挺直坐起来动作特别迅速地穿衣拿起手机去书房开启一天美好的生活，晨练站桩完拉伸一下身体哼着歌走出书房那个爽无法形容。

          上午带着耳机边听《家慧库》林院长讲的人人都是教育家边步行去学校，继续在办公室听，一节课正好听完给我感悟最深的一句话是你想影响谁，你就去爱谁，你爱谁谁就被你影响了；同样的，只要我想帮助谁，我就先去爱谁；只要我想帮助很多人，我就去爱很多人，我就能影响很多人，这就是在场教育的生命影响力。夫妻相处的核心不是要改变他而是爱他，林院长的一句话：我改变不了你的性格，我可以改变你的情绪。”所以我们不是去改变一个人，而是我们要让爱增加，让自己成为光把爱带回家。

        今天的感悟是时间就像海绵里的水只要我们愿意去挤一定会挤出来的。只要我们想去做并愿意去做的事一定能做的到并且全力以赴。比如今天的听书和晨练。

今天早上7:05分打电话给张倩教练比预定时间晚了五分钟，通过教练提醒，让我觉察到了自己在守时方面态度还不严谨，不够重视，没有做到全然地投入和专注于一件事上并做到全力以赴，立即行动。一个小细节可以反应出大问题，也让我看到在处理事情面前自己的铺排能力要不断在觉察中加强和提高。

    每次跟张倩教练都有聊不完的话题似亲人似朋友还是师长，张倩教练语言组织能力特强，条理非常清晰，而我在交流过程中太过于自我，想要表达的太多太多，语言上随意性大。张倩教练提出在表达上要有核心内容，语言要条理清晰，简炼，想要表达的内容要有准确性，目标性。这是我需要提升的空间。