如何摆脱患得患失的心理呢？最好是不把得失放在心上，但这很难做到。有没有比较容易的呢？以下几个方法值得一试。
（1）折中法。
患得患失，左右为难时，中庸处世采取的方法是“折中”。朱熹说：“凡物皆有两端，中大小厚薄之类；于类之中又执其两端，而量度以取中，然后用之。”又说：“若与之二百则过，与之五十则少，只是百元便恰好。”意思是，所有的东西都有两个极端，好比大小厚薄之类，在每一类中又可以区分它的两个极端，通过量度得出它的中点，然后加以采用。好比给一个人钱，如果给他二百块钱太多了，给他五十块钱又太小了，那么给他一百块钱就是恰到好处。
只有不怕失去与敢于得到，你才能得到心理平衡，否则，即便你做出折中的决定也没用。
（2）置之死地法。
先设想最坏的结果，然后对它表示轻视。比如电影里经常有人说：“怕什么！大不了一死。”“怕什么！掉了脑袋不过碗大的疤，二十年后又是一条好汉。”说这种话的人，并非真的无所畏惧，更不是对生死无所谓，其目的是平息紧张的心情。
我们平时一般不会面临生死考验，大不了丢人、赔钱或输球之类。运用此法时，就可以说：“怕什么！大不了让大家笑我，反正不会笑死我。”“怕什么！大不了赔个精光，重新再来。”“怕什么！大不了这次输了，我下次再赢他。”当你对最坏结果表示轻视时，勇气自然就产生了。
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