参考书目：《气质》[美] 奥里森·斯威特·马登
气质这个词总是与“优雅”，“得体”等等美好的词语联系在一起。
不可否认，有气质的人总是有很高的人气，走到哪里都十分的受欢迎。而《气质》一书中分别从三个方面介绍了如何拥有好气质。分别是：言谈举止得体、打造独特个性、和心理化学影响。
『言谈举止得体』
有的女生看起来很漂亮但是很多人却不喜欢她。原因可能就是她在言谈举止之间让人感觉到了不舒服。例如一个漂亮的女生第一眼看上去的时候，我们可能会给她打10分，但是去一家餐厅吃饭的时候，却对服务员颐指气使，刻意刁难，相信分数一下子就降到5分以下了。所以一个有气质的人一定要有得体的言谈举止。可以从以下三个方面体现：
001 彬彬有礼
中国是世界闻名的礼仪之邦，"礼"是中国文化的突出精神，也是中国古代伦理思想的基本概念之一。好礼、有礼、注重礼仪是中国人立身处世的重要美德。
其实我们很小的时候，学校里就教过。要多说：“您好，请，谢谢，对不起，再见”等等礼貌用语。
比如当服务员给你送上咖啡时，你应该礼貌的跟他们说“谢谢”，这不仅能让服务员心怀暖意，也能让你展现优雅。又比如当你与别人有肢体冲突的时候，在矛盾还没激发的时候，你的一句“对不起”也许就能及时地浇灭了即将燃烧起的愤怒之火。
002 换位思考
没人能拒绝一个人为他设身处地着想地人。曾经听过一个故事：某一天，一位头发花白的老者去商店，走在前面的年轻女士推开沉重的大门，一直等到老人进去后才松手。老者向她道谢，女士说：“我爸爸和您的年纪差不多，我只是希望他这种时候，也有人为他开门。”
换位思考就是能站在别人的立场上考虑别人的处境，只想到自己的话，可能会引起别人的反感。历史告诉我们一个自私自利的人，最终是不会有好下场的。
003 真诚待人
虚伪的人，像是一个戴面具的人，将自己的世界和别人隔开。而一个真诚待人的人，往往会得到别人的喜欢。
要让别人喜欢你，你首先要学会喜欢别人。你不喜欢一个人，怎么伪装都会有破绽的，感觉是瞒不了别人的，不如真实的对待别人。
『打造独特个性』
一个有气质的人，也会有自己独特的个性。不管是得体的衣着，还是独特的印象，有气质的人总是给你留下各种独特的形象。
不管怎样的个性的都会有两个特性：
001 真实
002 舒服
做你自己。一个人只有成为你自己才会释放出独特的属于自己的气质。
你伪装成任何人，都无法获得真实的感受。当你看到别人很做作的时候，相信你心里也会有一种很不舒服的感觉吧。真实的自己，肯定是让人觉得舒服的。
你可以过真实，又舒服的自己。只要你愿意。
『心理化学的影响』
心理化学的基本原则是：两种相反的思想无法同时主宰同一个大脑。思想的发展、个性的形成、气质的展现是一个可以塑造的过程，你需要做的，就是每天把自己的思想、情感、品质和你渴望的东西传达给大脑。
而形成一个好的思想你可以做以下几件事情：
001，读书
读一些好书，经典的名著或者诗集。读书是增加一个人阅历最快捷地办法。读一本好书就像在和一个智者交流。读一首好诗就像灵魂在舞蹈。
002，运动
说起运动。更想说是健身。好的灵魂值得一个好的身体去呈现。舞蹈也是很好的选择。
003，思考
无论如何，你都要思考。思考才能成就你。
气质不是一天就能养成的。任何事情都是时间的积累。
愿我们老了，也是一个优雅的老人。
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