自律，让我们有权利选择自己的人生

有小伙伴问我，如何才能做到自律。
常人看来，自律是苦果。

01 自律，当活在当下

在我的记忆中，我的父母都是特别自律的人，任何周末、节假日都是早起打扫屋子，去市场采购最新鲜的果蔬，各种假期也是尽可能带我出门开拓眼界,增加阅历。

因为文化大革命，父母错过了最好的读书时光，但他们依旧热切地拥抱生活，
不错过每一年的冬梅秋菊，
不错过每一年的蟹黄鱼肥，
甚至不错过一年年大桥上的国庆灯展~

他们的自律中，
有叹息，更有珍惜，
活在当下，
给到自己和孩子最丰盈的生活。

自律，让我们有权利选择自己的人生

02 自律，因爱而更加绽放

当我大学毕业，和之前的男友(现在的老公)一起来到上海，我似乎不由自主继承父母的自律天性，每周末必课外读书，从口译到法语到专业证书，但身边确实鲜有人周末赋闲在家~

这座城市的节奏，
让大家不由自主地跟随自律!

生完哥哥，我回到无锡，虽然换到一个闲适的环境，慢慢开始回归到培养自己的兴趣爱好，让自己的人生日臻完整。

比如，从肚皮舞学习，逐渐深入到兼职做了两年的肚皮舞老师。

自律，让我们有权利选择自己的人生

儿子二年级开始，我彻底开始全职妈妈的生涯。但自律的习惯并未改变，

越是因爱而生的需求，
越发会有强大的内驱力去完成。

因为爱自己，我会努力完善自我角色，
认真参加瑜伽教练和心理学课程，
即使和一群比我小十岁的孩子，
全天上课+晚上复习，虽苦尤甜。

因为爱孩子，我会努力做好妈妈的角色，
深耕家庭教育与家委工作，
用自由和生长的种子，
去播散孩子的心田。

因为爱家人，
我会努力适应长沙生活，
打破自我边界，开拓生活范围，
主动和同学家庭产生亲密联结。

没有一种自律，不是由心出发，
当行动开始，不由自主便会渐入佳境，
生命的力量，因为绽放而更有掌控感!

自律，让我们有权利选择自己的人生

03 自律，因逆境让生命更有韧性

积极心理学之父马丁·塞利格曼（Martin Seligman）在《活出最乐观的自己》写到，
懂得如何应对负面情况，
比设法拥有“正面心态”重要得多。

自律确定是特别特别难的事情，
尤其在我们从未尝试过
长久自律之后的甘甜，
我们会甘心沉醉于与生俱来的惰性。

我怀孕第一个孩子时，特别喜欢看网络小说，作息极不规律。但是在我怀孕第二个孩子时，

顺利一次性通过心理咨询师学三级考试，
每天5点起床孕妇瑜伽，
并为大宝准备爱心早餐，
每日万步锻炼，
每次自己去医院产检，
临产前羊水突然破水还镇定自若指挥全局。

虽然我生产两个孩子，都是顺产，且生产第二个宝贝时已经高龄且各种预警。但不管从心态的平和，还是产后的恢复，我的状态，都在生产二宝时远远胜出。

自律，让我们有权利选择自己的人生

二宝生产前后，我体重数据对比：
产前体重47kg,
生产二宝最高60kg,
生完恢复50kg,
现在45kg, 不忌口不节食。

当你的身心已经习惯自律，
逆境只是你从内生长的翅膀，
引导你从小跑开始学习飞翔!

就像孩子，
原本可能是我们人生的负担，
但如果用灵性和爱喂养他们，
孩子就会成为天使。

自律Tips
1/假想一个三年后你想要达成的目标，想清楚达成目标对你人生的重要意义。
2/深耕你关注并愿意付出的领域。
3/找一个比你更自律的人生导师。
4/一个同频且走很久的社群。
5/大目标拆解成每日小目标的方法。

自律，并不是像僧侣般严守纪律，
由心生发爱的翅膀，配合呼吸的节奏，
让自己在舒服的状态下，
不断探索自己一次又一次的边界。

自律，让我们有权利选择自己的人生

自律是希望的种子
即使后退，即使中断，
都可以再次随时重启，
只要我们还拥有生命，
我们就可以选择决定，
自己的人生可以有多少成功快乐!