就在刚刚我看着手机里的日历去算这一年我过了多少天，不错就是102天。这样一个数字在我面前，让自己多少有些尴尬。
上面说了句废话，但是也是我想表达的内容。
言归正传：由于自己的跑步姿势有些问题现阶段导致自己的右腿膝盖外侧出现了问题。
查了下资料：髂胫束摩擦综合征。
首先说我为什么被这个病缠着，因为刚开始跑量上没有进行合理的计划，由着自己来。有时候心情好些时候就10-20公里不等，有时候在心情差的时候35公里不等。就这样在“自虐”的前提下，髂胫束摩擦综合征“如约而来”。
有些道理，在自己真正的吃了亏才知道它是真实存在的
我想不只是我有这个无知得到的结果，大家应该也会有这种情况。那么至于怎样防止这个症状的发生。
关于如何防止，以及症状后的修复见
https://zhuanlan.zhihu.com/p/20245743#!
最后：还是要清楚地明白慢即是快的道理，在刚开始懂的前提下，注意自己的方式方法。只有这样才能在进步的道路上走更远。
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本文标题：NO.102 --全马训练记录“慢即是快”
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