焦虑症患者的每日自述

2020. 9.28日、午.阴

  醒来时又是全身紧张，所有恐惧一下又全都涌上来，身体不自觉地抖动，我好害怕，不想面对眼前的事情，没有勇气去面对这些困难，一个个把击倒，我能进行孱弱地呼吸，甚至觉得呼吸困难，我该怎样自动屏蔽那些使我害怕的消息，我好像也无法屏蔽，陷入自我的恐惧与挣扎之中，我讨厌这种感觉，努力找到可以让自己平息一下的方法，所以，我选择坐下来，记录一下，尽管此刻我的内心还是充满矛盾与紧张，但是写下这些稍微分散了一点我的注意力。

9.28.阴.在重庆