人的一生都在保持‘平衡态’
1. 心里平衡的因素 - 打破平衡
a. 内在-预期:预期与真实不匹配
b. 外在-比较:生理上输赢分泌不同激素,行为层面输赢采取不同策略
2. 平衡补偿机制: 弹簧人--恢复平衡
工作方法:改变重要性,强行改变事情发生的概率
影响:坚定行动信心,充当负面情绪缓冲器。。过度依赖弹性解释影响成长
怎样面对平衡被打破的局面?
1,初级阶段-观念升级:成长四益-开卷有益,出门有益,开口有益,交流有益(先讲出来再互动),
2.中间过程-用于改变
a. 重设比较对象-面对改变后的虚弱期,从零开始的心态
b. 扳道工思维:突破思维局限,勇于改变成为自身的一种品质
3.终极局限-月镜纠偏,
a. 找到合适的镜子:了解你并且无利益关系的人
b.随时接受他人正确的反馈和意见。
人的一切思想与行为的动机来源都是为了保持平衡
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