很多人不把胃病当回事，半数以上的患者得了胃病之后并不重视，有点小的胃痛胃酸持有无所谓，忍忍就过去了的态度，或者凭自己的经验随便买些药吃，有时不但没有效果，很容易出现副作用。
造成胃亚健康和伤胃的原因：
1、弹簧胃：
吃饭时间饭量不固定，要不饿的太久，要不吃的太撑，胃像一个弹簧一样反反复复被挤压；饿的太久会使得胃酸增多，胃酸会损害胃粘膜，导致胃溃烂\溃疡；但是吃的过饱，这个大家都知道吃撑的时候胃有多难受，会加重胃的负担，长时间出现此情况可能会造成胃下垂，消化不良。弹簧胃会让你的感知出现问题，像还没吃就感觉吃饱了，吃的够多了，感觉还是很饿，从而影响你的正常进食。
2、压力胃：
这个是由于精神上压力过大，从而导致功能性消化不良，长期处于紧张和压抑的情绪中，会引起神经调节紊乱，削弱胃黏膜的保护功能，从而造成胃功能受损，导致慢性胃病，中青年群体占大多数。
3、烟酒胃：
长期饮酒抽烟者，或者喝酒次数少，但每次都伶仃大醉者，酒精中的乙醇会对胃黏膜造成非常强烈的刺激，这也是为什么喝了度数高的白酒胃火辣辣的，久之会可使胃黏膜充血、水肿更严重者会溃烂，从而发展成胃炎、胃出血。要是本来就有消化道疾病的人，饮酒可能会导致胃病发作。
烟中的尼古丁、焦油等有害物质也会刺激胃黏膜，这就是吸烟者所说的吸了一肚子的烟。这些物质会刺激胃黏膜，使胃分泌过多盐酸，导致出现胃炎、胃溃疡。
4、垃圾胃：
这种胃是由于喜好吃油腻，肥肉，奶油等高脂肪食物，而这些食物会给胃造成巨大的消化负担。而食用过多加工过的肉类食品，像腊肠，火腿等，会使得胃癌的几率增加。
跟清淡食物、水果蔬菜相比而言，高脂肪的食物非常难消化。食用过多，可能就会出现消化不良、胃食管反流等一些情况。
5、熬夜胃：
经常熬夜的人群，休息时间不固定，但是胃的必要休息时间是比较固定的，胃黏膜的上皮细胞平均2至3天再生一次，但是胃肠道由于熬夜得不到必要的休息，其胃黏膜的修复能力便会受到严重影响。
还有喜欢吃宵夜的人群，这些宵夜会滞留在胃中，促使胃液大量分泌，对胃黏膜造成刺激。可能导致胃黏膜溃烂、溃疡等。
6、药物胃：
大家都知道是药三分毒，大量的临床试验和资料显示，有很多的药物副作用会直接或间接地损伤胃黏膜，引起炎症和溃疡。像布洛芬等药物，如果不经医嘱长期大量使用，会对胃肠造成刺激、损伤，逐渐引起急性胃病。
保养胃的方法：
1、每日早上起床时饮塔库麦卢卡蜂蜜，可保证肠道通畅，改善消化不良，杀灭引起胃部疾病的细菌，减轻胃溃疡、腹泻、十二指肠溃疡等肠胃病症状，帮助痊愈。不懂者可上喜地细观塔库麦卢卡蜂蜜详情。
2、如果吃的太饱：喝陈皮山楂茶
陈皮和山楂有消食化滞的作用。也可使得肠胃通畅。
3、吃冷饭，冷食导致胃不舒服：喝苏白茶
苏叶和白豆蔻冲泡的茶水，比例为1:2，苏叶有散寒温中、行气和胃的功能，白豆蔻有良好的芳香健胃的作用，可以促进胃液分泌。
4、饮酒过量：喝陈皮葛根花茶
陈皮与葛根花的比例为—1:2；葛根花有解酒的功效，陈皮可以辅助理气消食。
5、压力大时：喝二花茶
合欢花与三七花，比例为1:1，合欢花和三七花都有解郁疏肝的作用，可以缓解因焦虑、紧张造成的胃部不适。
6、吃的太辣胃受不了：喝牛奶，牛奶可以在胃里形成一层良好的保护膜，防止辣食直接接触胃壁，可以降低损伤。
注意事项：
塔库麦卢卡蜂蜜不可用开水冲饮，会损害其中的有益物质，用温水冲或者直接吃。
以上保护胃的方法的茶饮一律是开水冲泡。
牛奶最好温一下，不可太烫。
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