感恩日记打卡满月了

从5.25到6.25感恩日记打卡刚好满月，一群人一起记录感恩五件事。通过这个月的感恩日记打卡养成了每天睡觉前回忆当天小确幸，总有那么些事、那些人值得去感恩，活着就要感恩。

通过写感恩日记，我发现让自己愉悦的事情有看书、运动、看风景、喝咖啡、喝茶、分享、和她人友好的互动、为社会贡献价值、专注地做某事等。让自己感到快乐又有意义的事情有很多，多去做这些事情，每天都可以很开心。一回忆，哇，幸福的画面一副又一副。

为什么要长期坚持写感恩日记呢？我觉得当我们怀抱感恩之心迎接每一天的时候，我们内在状态会更积极，更能体会到积极的情绪，与他人的互动也更友善。当内在状态改变的时候，一切外在也会改变，改变都是由内而外的。

长期坚持写感恩日记会重塑脑回路，当幸福的画面出现时，脑回路会兴奋激发愉悦情绪，大脑会捕捉这样美好的时刻，而不是捕捉负面的情绪画面。

幸福是种能力，这种能力是可以锻炼的，怎么锻炼，写感恩日记就是很好的方法，还有冥想，写感谢信等。一个人想要多幸福就有多幸福，幸福是主观体验，主动选择，而不是被动呈现。

每个人都可以更幸福，这是多么有力量的一句话啊！每个人可以更健康、更智慧、更美，更幸福。幸福是一种能力，也是一种选择！就看你敢不敢更幸福。

每个人生来本自具足，都有过好这一生的能力，只是作茧自缚吧了，斩断所有无形的束缚吧，不被潜意识驱使，不被无意识裹挟，拥抱自由，拥抱本我真，洒脱自在。

我不想做大众眼中的“好人”，撕掉好人牌，自在做自己，没有什么好与坏，毕竟我又不活在她人眼中。我不想做父母眼中的“好孩子”，因为这些都只是一个标签，一个符号，不是鲜活的人，生命力被压抑，缺乏真实的活力。

我就是我自己，不是任何一个身份和符号，生命如活水，流进那个海湾，就呈现什么形状，扮演那个角色都可以，但是退出角色依然能回归本真的自我。

我们往往在角色中走不出来，误以为那个角色就是自己，其实不是，如果能跳出角色看自己，就不会和角色融合在一起了。我如风，我如烟；我不是风，也不是烟，我是那个湛蓝的大海，海阔凭我跃；我是那蔚蓝的天空，天高任我飞！

感恩日记打卡虽然满月了，我们依然会坚持打卡，每个月我打算讲一场幸福的方法，带领更多的人写感恩日记，探索自己的幸福的密码，幸福是人生的终极目的，每个人都可以更幸福！

这次回老家带来的家乡菜和水果，我都分享出去了，分享让我快乐，人人都是我的伙伴，合作共赢才能你好、我好、大家好！快乐工作、幸福生活！人人都是我的伙伴，找到共同体的感觉，这句话足以让一个人更开放，更包容，更安全。