19 大寒养生防“五寒”
南方的寒冬潮湿阴冷，一定要让孩子们多穿些，别冻着。
现在是冬季，是感冒、肺炎、哮喘、中风、心梗、胃病的高发期。
要注意哪些防护呢？
防病要先防“五寒”：
一 防头颈寒，戴帽子戴围巾
二 防鼻寒，晨起冷水搓鼻，增强鼻黏膜免疫力
三 防肺寒，喝热粥、红茶，温中散寒
四 防腰寒，不穿短上衣，双手搓暖肾阳
五 防足寒，不穿长靴紧身裤，每晚热水泡脚暖身。
每天学一个养生智慧，健康过冬暖心间。
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一 防头颈寒，戴帽子戴围巾
二 防鼻寒，晨起冷水搓鼻，增强鼻黏膜免疫力
三 防肺寒，喝热粥、红茶，温中散寒
四 防腰寒，不穿短上衣，双手搓暖肾阳
五 防足寒，不穿长靴紧身裤，每晚热水泡脚暖身。
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本文标题：日记星球52期第十九篇
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