瑜伽第二式（简易半月式）

瑜伽第二式（简易半月式）

身形如半月
因此而得名
双腿伸直并拢
腰背挺直，目视前方
双手胸前合十，食指向上
其他手指相扣
使髋部和腿部的肌健更柔韧
消除腰围线上过多的脂肪
按摩腹部器官，有助于消除肠胃疾患
刺激新陈代谢，增进血液循环
简爱，易学
美如月

瑜伽第二式（简易半月式）