吃吐了

这几天明显觉得肠胃不适。原因当然是春节期间吃的太多了超出了身体能负担的。

今天白天出去玩，玩了真人密室逃脱，玩的太开心，忘了时间。最后3点才吃的中饭，因为肚子太饿所以我一不小就吃的很饱。回到家不到6点，爸妈又张罗着吃晚饭了。虽然不饿，陪着大家说说笑笑我不知不觉又吃了好多。最后还帮儿子喝了一碗饮料以便让他去吃饭。刚从饭桌下来，我就觉得胃隐隐有些痛，有东西仿佛要顶出来了。我爬到楼上想躺会，实在觉得不舒服，来到洗手间试着做了个吐的动作，没想到真的吐出来了。好难受啊！我眼泪都呛出来了。

说起来还真是丢脸，作为一个成人居然能让自己吃吐？这也太没有自律能力了。我深深记住了现在的身体的难受。引以为戒啊，下次一定不能这样了。

今天是初四了，一年一度的春节也到尾声了，胡吃海塞的日子也马上结束了。我和孩子们要尽快回到习惯的生活状态中来，调整好自己的身心迎接学习生活。

从调整好作息时间，调匀的一日三餐开始吧。

身体能感知到痛苦，这绝对是人类能趋利避害的关键啊！痛苦会让你警惕，会给你警报，回避更多的危险。

这次经历我务必要好好记着，不让自己白白受苦。