《规模》这本书是我近期阅读的一本纸质的书籍(海明教练赠送）拿到这本书仔细看一下外封面，印着一座城市的高空俯视图，和书名呼应。而内封面是中规中矩的偏深绿色单色设计，感觉像是一本教科书。所以，即便是全球顶尖著名的物理学家，在推广自己的观点著作时也要精心设计一下书的外封，达到外有颜内有料。
本周主要阅读了第四章，生命的第四维-生长衰老和死亡。
本章谈到了分形这个概念，这是作者最得意的一个发现，这个分形结构就是说你把一个东西局部放大，发现他和他的整体很相似，这把这个局部放大又和局部很相似，一直比下去就是“自相似”，比如树叶，海岸线，甚至人的血管也是分形结构。那了解了这个知识主要是为了进一步了解人的生长和寿命限制的问题。
生长：
持续的能量和资源的供应实现生长。虽然我们每天都在进食补充能量，但依然会停止生长，为什么呢？因为在生长前期获取的这些能量一部分是要维护现有的身体，一部分是用来长高，慢慢的用于维护身体需要的能量越来越多，而无法满足增长的需求的能量，那生长就停止了。
谈到衰老的问题，那作者通过一系列的数据研究发现不论医学怎样发达，人的寿命并没有得到大幅的延长，从19世纪到现在人类的寿命上线从未真正得到过提高最多。去除疾病的影响，同样活过80岁的老人在今天只多活四年而已。作者认为人的最高寿命是125岁，即便医学在进步并解决心脑血管，癌症等重疾，人的寿命只可延长几年而已，因为真正影响死亡的不是疾病，是衰老。衰老的根本原因主要是细胞受到损伤。
作者了提到了延长寿命两种方法，降低代谢率和温度。降低代谢率就是少吃。低温这个观点作者通过数据统计，证实生活在寒冷地区的人平均寿命确实是更长一些。
作者分析得出的这两个延长寿命的方法在我中华早有验证：三分饥七分寒。
除此，关于促进身高增长问题，我们的中医也有一个方法就是艾灸身柱穴，这个效果不仅在我国，在日本人身上也有验证，比如他们国民整体身高的提升就是因为这个方法。
最后我想说，知识无国界，单纯从延缓衰老讲，中国的中医早有解决之道，只是西方还在探索，而我们需要找寻，找寻丢失的中医国粹！
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