当夜猫子还睡眼惺忪的时候，习惯早起的人已经开始了愉快的一天，这一天可能以运动开始，或以处理其他事物开始。
长期坚持早起的人，可以对一天进行更加合理的计划，以最好的状态进入高效的工作和生活，也可以收获更多的快乐，比如：
1、你一定更快乐
长期坚持早睡的人，心灵会趋于平静稳定，性情会更加和善。更少出现易怒暴躁型、多愁善感型、玩弄权术型。早起会净化人的心灵。
2、你的颜值肯定比别人高
因为需要早起，你必然不能太晚睡，对自己的生活习惯都要求苛刻。早睡的人精神状态，皮肤颜值都会达到比同龄人更高的水平。
3、你比别人更容易成功
习惯早起的人双眼有神采、头脑清晰，仪容仪表会比蓬头垢面和不修边幅的人要好很多倍，在工作上能够保持全速运转，从而得到晋升的空间和机会。
4、你会更加自由
习惯早起的人，会发现同样的24小时，变成了27小时。原来没有时间完成的事，在早晨变得更加简单易行。
5、你的身材比别人更棒
长期坚持早起的人，一般会选择晨练，健康的生活方式+适量的运动，你会发现令别人羡慕嫉妒恨的身材并不是遥不可及，有时候来的是如此简单。
6、你看起来会是一个靠得住值得交往的人
可以长期早起的人，自制力和自控力都达到了一定的高度。在与别人交往的过程中必然可以更加包容、尊重对方。
7、你会获得比别人更高的成就
生于忧患而死于安乐，一个人可以抵抗多大的诱惑，就可以拥有多少前行的力量。
一个可以让自己逃离温暖和舒适被窝的人，也一定会是一个可以经受得了诱惑的，愿意牺牲更多来成全梦想的人。
那些颜值比你高，学历比你牛以及背景比你深，经验比你多的人都习惯早起，你还有什么资格日夜颠倒，放纵自己！
与其抱怨颜值不够高，学历不够牛，背景不够深厚，经验不够多，不如从早晨开始，改变自己，提升自己的核心竞争力。
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