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全观体验的初次尝试

全观体验的初次尝试

作者: 雨诺诺诺w | 来源:发表于2021-04-03 22:02 被阅读0次
道法自然。

尝试全观体验的时候我时常提醒自己放下比较心和评判心。

我试着调动全部的感官,用眼耳鼻舌身意去倾听、感受、融入。虽然收效甚微,依然有强烈的焦点和自我中心感。

我试着钝化这种感受,体验“自己什么都不是”的状态,无所是即无所不是。

观察这具躯体的意念波动和行为轨迹是一件很有趣的事情。

明天继续!

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