以前睡眠质量极好的我，现在都习惯性的四点多醒过来一次，每次都是困乏累的状态，磨到五六点才能再次入睡，第二天状态极差，形成恶性循环。
昨晚约了觉慈老师给我做督导清理，下了班早早去跑了三圈石门，回到家正好8点，觉慈老师在约定时间等着我开始。老师说你这样很好，跑步是一种专注于与身体链接的方式。
感觉很难顺利进入催眠的状态，老师告诉我，那是你的内心深处有抗拒，你只愿意打开到这个程度。
虽然很浅，但是也仍然哭得稀里哗啦，堆积了太多的委屈、难过、愤怒、无助、绝望、无力感，统统宣泄了出来。然后身体也有了反应，有点冷，有头痛、最后惊天动地的咳嗽，喉咙似乎发不出声来，到后面，让我表达愤怒的时候，突然就不想了，觉得很苍白无力，很累，眼皮很重，只想要睡过去。
到达这里，老师说，你累了，说明你想要停止，那咱们今天就到这吧，就像剥洋葱一样的，这次剥到第一层，下次再继续看看里面到底有什么。你回到现场来，做点日常的事，好好休息一下。
起来洗了个澡，把明天的菜做了，十点多，躺在床上眼皮就沉沉的了，很久没有感觉这么累过了。
现在睡醒了，精神无比的好，内心已经不再那么兵慌马乱的了，感觉渐渐有一股力量在升起。
催眠，是与潜意识交流，从潜意识深处去打开和清理的方式，至于能做到怎样的结果，完全取决于你的心让你打开到哪个程度。
有害怕、有恐惧，不敢面对那个血淋淋的状态，所以我选择了逃避选择了停止，但现在已经开始有一点力量支撑着让自己下一次可以继续去面对。
最终，是要去看到真相的。
安全感，最终只能自己给自己。
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