昨天，我结结实实发了一通脾气。
现在想想有点搞笑，然而当时真的被气得血气上涌，头嗡嗡的。
由于女儿是高需求宝宝，恨不能一天24小时黏在自己身上，炒菜还要一只手抱着她锻炼臂力。雪上加霜的是，每天傍晚儿子幼儿园回来都会和妹妹上演抢妈大戏。
写文章都是挤的零零碎碎的时间，更不用说好好坐在电脑前面排版了，于是将这个伟大而光荣的任务交给老公了。
本着“疑人不用，用人不疑”的原则，自己没有进行检查就让他发布了。
直到群里小伙伴反馈，自己打开文章一看，才发现：丫的，将老娘的文章肢解了——
段落分得乱七八糟不说，还整一些乱七八糟的留白。
“庖丁解牛你见过没，没见过菜市场你去过没，如果将一只鸡剁得乱七八糟，脖子连着翅根，胸连着腿，这一块那一块，乱七八糟，你不怵得慌吗？”
巴拉巴拉，越说越气，最后让他从工地上回来，一口咬下去：“痛不？我心更痛！”他本能缩回手去。无意之中，将刚买两天的手机碰到地上，屏幕顿时悲剧了：碎得一如我破败不堪的心情。
就因为一时没控制住脾气，伤人伤物不说，也伤己。那一通脾气下来，不光心情郁闷，胸口好像也压了一块千斤巨石，好久没出现的心绞痛卷头重来，痛得半夜连上厕所都没力气。
经常听佛友说“火烧功德林”，发脾气本身是没有智慧的表现。道理都知道，可是轮到自己上的时候就欠缺把控能力。
该怎么办呢？
01
捋一捋发脾气的原因
黑格尔说：“世界上没有无缘无故的爱，也没有无缘无故的恨。”
同样的，暴怒的背后，也有其原因。
佛家说：“生气发怒是因为嗔恨心重。嗔恨来自求不得，就是贪欲不能得满足，抱怨对方处处不能顺自己的意，不能满足自己的期望，埋怨对方不够体贴，不懂自己心愿，爱自己不够，感觉生活各方面不如意，于是心中常常有火气，愤怒的嫉妒心迁移成怨恨、仇视对方。”
佛家所说的这段话，可谓一针见血。
当我们还是小婴儿，肚子饿了，如果妈妈没有及时过来喂奶，会用哭来表达自己的愤怒，哭得昏天暗地；
大一些的时候，父母没有买心仪的玩具，就会一屁股坐在地上，嘴里念念有词，就要就要就要，无论怎么拉，就是不起来；
再大一些，没有考上心仪的学校，肚子里面会积攥滔天的怨气，既有对考试制度的不满，又有责怪自己不认真学习；
毕业工作后，会经常抱怨活多、钱少、没前途，甚至开始怨起爹妈，将自己生得矮穷龊，看到别人的顺风顺水，自己更是火大；
等到结婚了，更加会认为配偶会理所当然对自己好，想自己所想，急自己所急，一旦发现对方不是自己期待中的模样，胸中愤怒之火便会熊熊燃绕，特别是很多女孩子，硬生生将自己的生活变成人间地狱。
嗔恨是生活不幸、事业不顺、婚姻不和的根源。只有化解了嗔恨，才能有美满的未来。
02
如何化解嗔恨心
1、学会接纳
大文豪苏东坡曾有诗云：“人有悲欢离合，月有阴晴圆缺。”
我们所在的世界，本身就是一个有缺憾的世界。
看过这样一个小故事：
有一个人，觉得自己过得很不幸，悲愤之下，决定跳楼。
随着身体慢慢往下坠，
她看到了10楼以恩爱著称的夫妇正在互殴；
她看到了9楼平常坚强的大男孩正在偷偷哭泣；
8楼的小妹妹发现末婚夫跟她最好的朋友在床上；
7楼的女孩在吃她的抗忧症药；
6楼失业的男孩还是每天买7份报纸找工作；
5楼受人尊敬的老师正在偷穿老婆的内衣；
4楼的女孩又要和男友闹分手；
3楼的大伯每天盼望有人拜访他；
2楼的女人还在看她那结婚半年就失踪的老公的照片。
可是，一切已经迟了。
生活中不如意的事十之八九，万事如意只是人们一个美好的愿望。如果硬要追求完美，那么只能得到一生的苦恼和愤怒，伤人又伤己。
人生是个单行道，时光去了就不会再来。与其将有限的生命去追求虚无缥缈的完美，不如立足当下，接纳不完美的自己和对方，不攀缘、不奢望、不期望、不羡慕、不分别、不贪求，感恩一切，如此，才能快乐和自在。
2、只看正面
任何事情都有两面。潮涨必有潮落；得意必有失意。
有个老太太，有两个女儿。大女儿嫁给了卖太阳帽的，二女儿嫁给了卖雨伞的。
这个老太太终日愁眉苦脸。有人问她原因，她说：“下雨后大女儿的太阳帽就卖不出去，出太阳了小女儿的雨伞就卖不出去了，卖不出去的话，她们靠什么过活呢？”
那人提醒她:“你可以换个角度考虑这个问题，下雨了小女儿的生意好，出太阳了大女儿的生意好。”老太太一听，从此以后就乐呵呵的了。
人也是一样，金无足赤人无完人，有优点必然有缺点。
很多恋人，热恋时只会发看到对方的优点而忽视对方的缺点，这是因为心中只有爱，进入了忘我境界。
相爱容易，相处难。
有智慧的人总能发现别人的优点，不去关注其缺点。古人形容最好的夫妻相处之道是“举案齐眉”，就是相互尊重，反省自己。
3、心含慈悲断除嗔恨最好的方法是慈悲。慈，是期望一切众生得到快乐，真心帮助一切众生得到快乐。悲，是不忍心看到众生受苦，帮助一切众生离苦得乐。
用慈悲的心管住那张口无遮拦的嘴，管住那双一冲动就想打人的手，将脾气掐灭，而不是被脾气灭掉，你我一定可以。
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