1
80后确实也不小了，身体毛病也开始增多了。
很多觉得很遥远的指标，开始悄无声息地爬上了你的体检报告书。
但是，与此同时，还有很多人，非常活跃、非常健康、非常有活力。
其实，与中年油腻男差的，只是一瓶啤酒。
啤酒，是放纵；规律锻炼，是自律；
熬夜，是放纵；规律作息，是自律；
躺平，是放纵；学习不止，是自律。
所以，有的人有的人还在打职业篮球赛，有的人已经跑不动了。
2
前两年，还能一口气跑五公里
而且不看时间，也不在乎
如今跑不下来，才明白跑步半个小时意味着什么
那意味着可以持续高强度运动的身体耐力、身体素质和恢复能力
现在，由于不运动，鼻炎缠身
被迫跑步
才明白，什么叫积重难返
因为这不单单是毅力、时间的问题
现在有了新的障碍，运动中也要注意鼻炎问题：
不跑不行，跑的太剧烈不行，冷了不行、热了不行，还得照顾随时可能流鼻涕的鼻子
。。。。。。
3
望一望之前的五公里
觉得，年轻甚是奢侈
中医治未病，好的时候的保持，远胜于除了问题的后的解决。
因为面临的条件不同，一个是好体格，一个是出了问题的体格；
因为想实现的目标不同，一个是想更健康，一个仅仅是想恢复原来的健康。
4
办公室来了几个00左右的小伙子
瞅一瞅，真是正青的小伙子
打个篮球，蹦啊跳啊，无所顾忌啊，真好啊
不学习啊，不运动啊，玩游戏啊，睡懒觉啊，真奢侈啊
要运动啊，要学习啊，要有理想啊，都不听啊
回想啊，看看啊，都有那个阶段啊
只希望啊，能尽快啊，找到自己的目标啊
5
当你跑不动的时候
当你身体出问题的时候
当更年轻一代来临的时候
你才发现，“中年油腻男”这个标签可能早就贴你身上了
曾几何时
一次次地自我感觉良好
以不需要锻炼，却身体健康为荣
以“多喝点，第二天我没事，你起不来”为傲
但没意识到的是，支撑你这样做的，是青春，而不是习惯
青春易逝，习惯才是塑造真我的忠诚伙伴！
曾几何时
以为体型好，就是身体好
以为每天做两个俯卧撑就是健身了
装模作样啊，同志们！
教训深刻啊，同志们！
6
反思吧，检查吧，检讨吧
还有时间，还有机会，还可以改善一下
只是需要格外精心、格外注意、格外珍惜、善加利用
少喝一瓶酒，多走两步路，寻空跑起来，随时动起来
找一个爱好，陪孩子作业时一起进步
找一个兴趣，陪孩子一起学习
找一个目标，为了给自己一个呈现
别嚷嚷孩子不听话，不做作业，你做到以上三条，孩子比你做的还要好！
现在，是时候改变“年轻”做派了！
要做习惯塑造下的伟大自己，不过自由散漫的低效人生！
网友评论