想着昨天和前天下午，我吃过午饭就觉得困，想着小睡半个小时，休息一下。结果一睡就睡了一个半小时。
按最新的睡眠研究来说，我就是睡足了一个睡眠流程。换句话说，就是我睡了一个从眼动睡眠到深睡眠，再到浅睡眠这样一个完整的循环。一般来说，人一晚上要经历四到五个这样的循环，所以人的睡眠时长为六个小时或者七个半小时的时候醒来，人的精神往往都比较好。而不是这些时间醒来的话，就是完整的流程被打破了，人就会觉得困。
我也是经常注意自己的睡眠时长，争取让自己的睡眠时长符合这样的节律。很多时候，就是午饭后就会比较困，就想睡一会儿。如果下午没有安排事情的话，就会把小睡变成比较长的睡眠，也就是睡到一个半小时左右。
有事的时候，就不一样了。虽然会有那么一会儿，精神不是很好，但还是不会影响做事情的（高速路上开车除外）。就像今天，就是因为事情比较多，不说睡上一个半小时了，就是那么一会儿也没有眯成。以前也有忙的时候，至少在赶路的时候，还可以在公交车上睡上一二十分钟的。今天却是因为办事的地方很近，直接就骑车过去的。整个下午都是在跑来跑去的做事情，完全没有停留下来的时候。
等到我把事情都做得差不多了，时间也到了下班时间。这个时候自我感觉精神还不错呢。
所以说啊，人都是贱皮子。不逼自己一把，都不知道自己有多大的潜力。想起以前上LP课程的时候，我经常会听到一句话：“如果搞不死的话，那就往死里搞”。现在想来，确实如此啊。
人呢，就是不能太惯着。
网友评论