2024.4.14
学习沙盘，司老师让我们要每天练习自我觉察，觉察自己的身体、情绪和环境，从今天开始每天坚持发现三件以上好事。
1、今天周末，是自己的自由时间，不受别人左右也不勉强自己，早上睡了自然醒，不急着起床做饭，也不忙着出门赶路，躺在床上静静的听了一段正念冥想语音；起床后做一套八段锦，感觉神清气爽。
2、上午打扫卫生，收拾了换季衣服，让家里干净清爽，感觉很舒适惬意。
3、下午给花儿浇水施肥，欣赏含苞待放的铁线莲、月季等，感受植物旺盛生命力，心情很愉悦。
4、晚上和妹妹、女儿逛西亚城、吃饭聊天，享受亲情带来的温暖和幸福！
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本文标题：每日三件好事
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