最"便宜"的健康

2016年春节过后，只要晚上有空我都会去健身房晃晃，跑一会步，做几个仰卧起坐，在器械上折腾一会儿，洗个澡回家。这么做除了打发时间，最主要是可以让身体更健康。

现在生活水平越来越高，技术水平越来越好。人们离健康似乎越来越远。吃的太好，就会怎样怎样;坐的太久，又会如何如何;常下馆子，电视报道一次被吓一次…身体健康似乎成了很遥远的目标。

通常理解健康是表示身体状态正常，没有不对劲的地方。既不用成为超人，也不用拥有超能力，而且还很"便宜"。

这里我不说最，因为所有比较都只是相对而言。

什么算健康饮品？白开水，饮料中这算最便宜的，其次牛奶，茶水，果汁。除了追求品牌档次的，这些饮料价格都是普适的。

健康的饮食习惯呢？清淡少油腻，多吃瓜果蔬菜，少吃肉类。大家应该听腻了哈，也知道哪个更便宜。现在我也学别人，打菜尽量不打猪肉，如果打了肥肉就丢掉。我承认有点浪费！以前不怎么吃水果，现在也开始吃了。

最近网络上掀起一股热潮，就是计步。过分热捧不是好事，步行的确是很受推崇的运动方式，当然前提是适合步行且姿势正确。如果公司很近，步行无疑最好，稍远的骑自行车，都是很便宜很健康的方式。逛街路途不远，安步当车。饭后散散步强过立马坐着看电视。

很多人不舒服去医院看，可能并没什么问题，医生嘱咐时都会说一句:不要熬夜。不说不熬夜会如何好，相信很多人都知道熬夜的不好，甚至见过深受其害的人。日出而作日落而息是最自然的规律，只是现在人们夜生活丰富，睡眠时间不断往后推，有些已经推的很晚很晚了。早睡早起，缩减夜生活时间也是节省开支的方法！

以上四个方面如果能长期做到，身体健康起码是及格的。这四样并没有哪一样是非常昂贵的。真正能让人觉得健康昂贵的是医院，而在医院中后悔的是用"昂贵"的生活腐蚀了健康的人。

人总对自己拥有的不珍惜，直到失去才觉得可贵。是不是因为健康太便宜，所以人们才学不会去珍惜呢？

小总结一下，还是过便宜的生活，拥有长久的健康比较好！