周记13|坚持自律，坚持成长（2019.3.31）

本周金句：

1、我终于相信，每一条走上来的路，都有它不得不那样跋涉的理由。每一条要走下去的路，都有它不得不那样选择的方向。

2、人生，没有永远的伤痛，没有过不去的坎。还是让我们学学杨柳，看似柔弱却坚韧，狂风吹不断；太刚强的树干，却在风中折枝。

周记13|坚持自律，坚持成长（2019.3.31）

本周叨叨叨：

再一次将周记拖到了周一，不过这周算是加入108以来最为高效的一周，虽然还是会有一些青蛙没有吃掉，但整体感觉还是达到了预期的标准。这周，增加了两个新的尝试，一是加入马甲线天团的运动健身打卡，二是买了TED英语演讲课程并坚持每天的打卡学习。这两个尝试大大充实了我工作之外的时间，下周还将会继续调整，尽量将一些时间固定化。

老爸文化程度不高，小学未毕业就出来工作了，命途多舛的他从未放弃过对生活的希望，在我的眼中，他就是一棵坚韧不拔的大树。昨天和他通了电话，说过4月3号要去考驾照考科目一，最近一直在刷题，对我们来说，科一科四是最简单的科目，对于他现在这个年纪操纵手机和电脑看题目确实有点吃力，哈哈哈，老爸还说一天要刷好多遍题，现在基本上平均分都有九十多分了，老爸这么努力，一定可以考过的，加油＾０＾~

01 阅读

《少有人走的路》读后感:

花了三周的时间终于精读完了这本书。一开始拿到这本书就在思考，为什么又叫少有人走的路呢？我最初的感觉就是这是一条因非同寻常或非常难走的路，所以就去书名为“少有人走的路”。这周竟然在书中找到了答案，很是惊喜，虽然跟我最初所想的差不多，但所给的解释更是让我佩服。书中解释:因为在心智成熟这条道路上是与上帝越来越靠近的路上，与上帝的距离愈近就会愈痛苦难受，所以想要走在最前面、需要走得最远，就要面对和忍受这种痛苦的孤独，所以能坚持到最后的人也将越来越少，所以这条道路必将是“少有人走的路”。

如何解决人生问题，消除人生痛苦？首要手段是自律。这个自律，不是我们通常理解的保持健身、读书这些上进的好习惯，而是包括四个方面：推迟满足感、承担责任、尊重事实、保持平衡。

自律是人类心灵进化的重要手段，自律的原动力是爱。首先作者指出坠入情网不是爱，爱情神话是谎言，依赖不是爱。那么，究竟什么是爱呢？爱是指当事人的意识思维和潜意识思维的目标一致；爱是自我完善，是长期和渐进的过程；真正的爱，既是爱自己，也是爱他人；爱是自我完善，也是帮助他人完善。

人人都有自己的信仰，信仰和每个人的人生经历和对自我以及世界的认知密切相关。对于宗教观的论述，作者指出:每个人都有自己的宗教，在孩子的心目中，父母就像是神和上帝，父母处理事情的方式，就是宇宙间的至高法则。孩子对所谓神性的了解，往往来自父母的人性。受童年经历的影响，形成的小宗教，要随着对现实的认知，而不断构建大宗教。如果一味坚持自己的“小宇宙观”，为此不惜与别人对抗，不惜把每一场争执扩大化，甚至将其演变成一场圣战，那就违背了宗教的教义。“经由质疑、挑战、检验的宗教，才是属于我们的宗教。”

作者指出，心智成熟最大的障碍就是懒惰，不少人的爱是虚假的爱，因为他们不想面对自我完善的痛苦，懒惰是爱的对立面。懒惰就像魔鬼一般狡诈，使得当事者不仅擅长伪装和欺骗，还会想方设法让懒惰合情合理，他们要欺骗的人，与其说是心理医生，不如说是他们自己。

最后，作者还提到了潜意识的巨大力量，当意识跟不上潜意识，人类就会出现心理疾病，如果能够听从潜意识的召唤，就可以实现心智成熟的终极目标——人神合一，即个人与上帝应当具有共同的认识和了解。我们的意识，具有一种罕见的强大力量，它掌管生命的一切行动，负责做出决定，并把决定付诸实施。

心智成熟的路，是少有人走的路，希望每个愿意走上这条路的人都能够坚定的勇敢的走下去，有一个好的结果。当心智发生巨大变化的那一刻，就是感受到生命奇迹的时刻，心智成熟的旅程势必漫长而又辛苦，愿我们都能心怀感恩，早日学会自律，勇敢地在这条道路上披荆斩棘，遇到更优秀的自己。

02  实习工作

这周，群内的小伙伴发起了这样一个问题:目前的工作你是如何入行的？你觉得做好这份工作的必要技能有哪些？

我的回答:目前这份实习工作是我本专业相关的实验室方面的工作，哈哈哈，是通过学校招聘入行的，可是我发现自己并不想长久做下去，我个人的性格原因应该会在实习期结束后再换另外一份工作。我已经有一些打算了，所以这一两个月里我也会有针对性的去提升一下我其它方面的技能，比如英语、PPT和演讲等。

我的确不太适合这份工作，那为什么不现在就辞掉工作呢？我也在考虑这些问题，其实三个月的实习期真的很短，我可以在这段时间里好好沉淀自己，好好思考接下来该走的路。

03 学习

（1）英语每日一句5/7

（2）TED100天学习  5/100

（3）论文处于停滞状态，原因有俩:一是老师没催，二是截止日期没确定，导致完成论文的动力不足。

（3）工作方面的培训学习5/6

04 健身

这周加入了马甲线天团的健身打卡活动，哈哈哈，运动量大大提高了，很喜欢这种一起打卡运动，互相监督的感觉，饮食这方面也要加强控制了，期待20天后我们大家一起的改变。

周记13|坚持自律，坚持成长（2019.3.31）

把运动养成习惯对我来说还很难，但相信坚持着坚持着就会有那天的到来。

05  娱乐

电影《穿条纹睡衣的男孩》观后感

这是一部有关第二次世界大战的电影，从一个不同寻常的视角，展现了战争背景下一个普通家庭的悲惨故事。在电影开头提到：在黑暗的理性到来之前，用以丈量童年的是听觉、嗅觉以及视觉。童年面对的世界是自然真实的世界，而男孩的世界观与社会本身产生了矛盾。错误的不是男孩，而是社会。

周记13|坚持自律，坚持成长（2019.3.31）

布鲁诺的父亲是纳粹军官，由于工作需要一家人都搬到了关押犹太人营地的附近公寓中，布鲁诺在如此黑暗的环境下依然保持一颗纯真友善的心，鼓起勇气翻出后院的围墙，探险眼中所谓的“农场”时，直他碰上了铁丝网，因此结识了在铁丝网另一头的男孩希姆尔并与其结下了深厚的友谊。或许，此时的他仍然没有体会到铁丝网后面对这个小男孩儿意味着什么，当他再次在家里遇到穆埃尔的时候相信是带着一种莫名的兴奋，可当他把食物递给希姆尔被副官发现时，他却选择出卖了朋友，是的，他的力量是那么的弱小，以致于做出如此决定。

周记13|坚持自律，坚持成长（2019.3.31）

为了做最后的道别，为了替希姆尔寻找父亲，也为了弥补一年来他们只是隔着铁丝网聊天却没有真正一起“玩”过，布鲁诺换上了和希姆尔相同的条纹衣服，爬到了铁丝网的另一边，开始了他的终极探险。令人痛心的是，这是一场“生与死”的探险，布鲁诺再也没有回来。

的确，在当时残酷的历史背景下，无论之前是什么样的人，在穿上这件条纹睡衣之后，都会变成一样的人。人与人之间的差别，不过是一道铁丝网分隔开的两个世界。在集中营的囚犯这个群体中，犹太人作为个体的身份被隐藏，就出现了去个体化。而作为他们个人的本质也就因此模糊了，成为了“穿着条纹睡衣”的人。

周记13|坚持自律，坚持成长（2019.3.31）

看完这部影片后内心十分复杂，觉得如此单纯善良的小男孩布鲁诺应该被善待、应该会有个更好的结局，然而并没有。我唯一的心愿就是，愿世界和平，愿世界不再有战争。

06 本周点滴记录

昨晚听了星计划里三班三位行动者的分享后觉得能有如此改变绝对离不开他们日复一日的坚持与反思。倩大大80多篇周记的输出令我敬佩；玲子在分享上提到了约拿情结：它代表的是一种机遇面前自我逃避、退后畏缩的心理。是一种情绪的状态，寻找，不敢去做自己能做的很好的事情，甚至逃避自己的潜能。她说通过约拿情结概念的理解，找到了自己长期被焦虑包围的根本原因，可见学习的力量有多伟大。牧霞子被工作的不顺所困扰，通过坚持自律让自己摆脱了这些不好的情绪。

对玲子说得一句话感触特别深刻:唯一想做的事情就是坚持，坚持最重要且坚持下去一定会有收获的事情，相信时间的魔力，在这个过程中，也许今天和昨天没有多大的差别，不会天翻地覆，但坚持改变，一定不会成为最优秀的别人，一定会成为更好的自己，很荣幸和大家一起。用行动去改变自己，遇见更好的自己，愿你一寸一寸地攻城略地，一点一点地焕然一新，进一寸有一寸的欢喜。

昨晚熬夜把本周星计划分享的新闻稿搞定，第一次尝试写作，发现自己真的有很多不足的地方，由于能力有限，写作过程极其煎熬，但是写完后发现任何东西都是有迹可循的，一定要在这方面好好学习，珍惜108里的可利用的资源。

07 下周计划:

（1）英语学习不中断

（2）积极参与自律私教培训并完成目标

（3）健身打卡不中断

（4）重新阅读并整理《高效能人士的七个习惯》和《少有人走的路》这两本书的笔记。