开学了，每天陀螺一般，奔波在办公室和教室里，再加上步行上下班，微信运动显示每天至少一万多步。
暑假以来每晚坚持的六公里健步行，也有一万多步。休息前看到两万多步的运动量，占领了不少朋友的封面，心里有点小骄傲。
任何事物都有它的两面性。运动量上去了，体重也有那么一点点的减轻，可腿脚就有点发出警告了。
每晚健步回来，两腿酸困，第二天早上起来，也是酸酸的，不想动。想想暑假里，白天不怎么运动，晚上健步一万多步，正好。如今上班的运动量已经不少，再加上刚开学，班里的各种事都没就绪，需要一一处理，压力也大，精力也跟不上，所以会身心俱疲。
是不是要考虑改变一下运动安排？
间隔时间去健步，留一半时间去跳广场舞，因为跳舞不想健步，时间安排上自由，可随去随跳，累了可以自行休息。
都是有氧运动，调节一下也挺好！
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适可而止
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