2020-03-12

中原焦点团队  王连敏初16持续原创分享第275天  2020.3.12周四  约练共88次  本周约练第0次

近一段，感觉自己固有的挑错、指责、唠叨思维模式，生活中总会时不时的跳出来指手画脚，虽然学习了，也有了一定的觉察能力，但一旦有情绪时，还是会自动自发的出来影响家人和自己 ，就如同经常使用右手拿筷子，即使好不容易学会了左手也会使用，但还会不自觉的去用右手。

还好，能做到后知后觉，比起曾经的不知不觉已经有很大进不了，学习的过程，就是修炼自己能达到先知先觉的境界。

人人有颗玻璃心，人人都需要被肯定、被欣赏、被看见、被鼓励等，都不喜欢被指责、被唠叨和听大道理，所以，学会沟通很重要，说话很重要，语言改变世界，语言可以救人，也可以伤人。

生活中，我们对别人有情绪，往往是因为对方的某些行为使我们不舒服，我们盯的更多的是对方的行为层面，而没有关注到他这个人，没有关注到他的心情，他为什么会有这样的行为，没有理解到对方，而只是站在我们的角度，自以为是的去想对方、去猜对方、去责怪对方。

比如先生从外面回来晚了，本来，你做了好吃的饭菜，期待先生在快要做好时就回来，可左等右等就是迟迟不归，眼看着精心做得饭菜慢慢凉了，你内心的烦躁情绪一点点升起，终于，先生回来了，这个时候，你对先生要说的第一句话很可能就是:“咋回来这么晚呢，就不会早点回来！”这样指责、埋怨的口气，先生听了，反应会好吗？估计，接下来，一场嘴官司就要上演。

我们只顾盯着先生晚归这个行为，而没有关注他为什么晚归，如果理解到他是因为为了养活好这个家，而经常操劳导致晚归，我们的坏情绪会不会就会消减很多。

如果我们想要先生早点回来，我们可以向他表达我们的感受和希望:“我今天做了很好吃的饭菜，盼望你早点回来享用，你为了这个家每天都这么辛苦，晚归，我很心疼你的，下次，能不能对自己好些，早点回来吃饭，那样的话，我会很开心的！”

所以，改变就从改变语言开始吧！