·双曲贴现——及时行乐，但请仅限于星期天
“棉花糖实验”——沃尔特·米舍尔将一块棉花糖放在一群4岁的小男孩面前，让他们选择要么立即吃掉，要么，如果他们愿意等上几分钟，不吃第一块，就会再得到一块。惊人的是，只有极少数孩子愿意等。更惊人的是，米舍尔发现，是否拥有延迟满足的能力是他们后来事业是否成功的一个可靠的指示器。
“人生苦短，及时行乐”——这句话经常出现在现实不那么令人满意时，用于劝诫自己不要太为难自己，快乐就好。然而“快乐”以后，该做的还是要做，毕竟从客观来说，苦乐是相生的，从主观来说，如果你从今天开始不再打扫、不再工作、不再支付账单，你很快就会贫穷、生病，甚至进监狱。在我看来，及时行乐的价值是一种自我激励——再坚持一下下就好，结束了以后就可以HIGH起，这种节奏张弛有度，是能够为个人效率助益的。
·认知失调——你如何撒点小谎，让自己感觉好一些
假设你要申请一份工作，但人家选择了另一位候选人，而没选择你。你不会承认是你资质不够，而是会劝自己你其实根本不想要这份工作，你只是想测试一下你的“市场价值”，看看人家到底还会不会请你去面试。
承认错误/失误总是痛苦的，所以我们总会用一些“谎言”去搪塞一下自己的难过之处，让自己感觉好受一些。这一点在一些减肥健身类应用中体现了出来。比如它们每天都会向你推送一些正向的激励，比如如果你今天没有登录，第二天它就会告诉你，没关系，你有补签卡，你可能只是没时间，今天快快加入进来吧，然后再加上一些热点用户的锻炼情况，全方位激励你。
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