✍阅读笔记交流：《和繁重的工作一起修行》（七）——正念地行走。

在正念地行走当中，这个口号我觉得特别好。

他说，当我呼吸，迈出左脚，我要告诉自己说，我已到了。再当我呼吸，迈出右脚的时候，你要说我到家了。这时候，不要想象像小沈阳那样子，说我到家了。

左脚说我已到了，右脚说我到家了。樊登那天试了一下，他读完这本书之后，我真的试了一下。我在机场走路的时候，因为你去赶飞机，你就总想早点走到登机口，你会觉得这个路好长啊。

但是当你开始告诉自己说，我已到了，我到家了的时候，你马上就觉得这个路再远其实都没有关系。因为你的目标根本不是远处的登机口，你的目标就是你脚下的每一步，什么是家？你所在的地方就叫作家。

最近网上流行一个帖子，说什么是中国？

你站的那个土地就叫中国，你的所作所为就代表着中国，就这个意思。

所以如果你知道你的脚步，每一步都是到家的话，你的心就不会远。所以在办公室走路的时候，要学会说我已到了，我到家了。

呼吸的时候迈左脚，呼吸的时候迈右脚，这是正确的行走。