网飞出品的《冥想正念指南》，有趣易懂的冥想入门小动画，帮助我们了解冥想背后的好处和科学，并说明练习冥想对每个人来说都是容易的。8集小动画，每集时长20分钟，每集展示一种不同的正念技巧，有助于自己学习和练习。
这部动画也告诉我们：冥想基于神经可塑性的原理，当我们持续练习静心时，就像在健身房里锻炼肌肉一样，从中也可以获得更强大的治愈能力。
这是一部现代陶渊明的生活纪录片：一幢深居林间的小屋，两人，四季。
“英子87岁，津端修一90岁，加起来有177岁。”
津端修一就是纪录片主角之一的老爷爷，他是一名建筑师，亲手打造了这个与自然共生的房屋，除了林木，庭院还种植有上百种蔬菜。老奶奶英子精通烹饪、裁缝、耕作。他们的家处处充满温情，生活过的如诗画般优雅美好。
看完真的感觉到：幸福生活不在别处，就在此刻此处，当时当下。
春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪。
四季更迭，生命亦然。
一期一会，一茶一禅。
在城市住久了，内心总有些向往大自然。这部剧就发生在英国的乡间，在古朴的小镇、大片的绿色田野中徐徐展开。
兽医专业的James毕业后来到约克郡做兽医助理，在这里过着平凡宁静的生活。整部剧就是淡淡讲述人、动物、自然和谐相处的日常。大片的墨绿色风景、小动物，瞬间感到被治愈。
不要被封面骗了，这是一部口碑爆棚超暖又搞笑的素人改造真人秀。“神奇五人组”分别是家居、美食、时尚、心理等领域的专家，他们走到一个又一个困顿的人身边，帮助他们重新发掘自己的美好，重振生活的热情。
在一个又一个“不完美”的被改造者身上，你会看到原来每个人都有自己的闪光点，都可以更爱自己善待自己，在条件有限的情况下也可以更好的经营自己的生活。即使我们有许多事无法改变，但依然有很多事可以为之努力。
真的是一档好笑又暖哭的节目。
因为疫情，好久没有去旅行了，让我们跟着这个大男孩骑着他的长江750挎斗摩托车，骑行到蒙古、俄罗斯、芬兰、越南、冰岛、爱沙尼亚、波兰和比利时，去寻找和他同一天生日的人。
我们也许都有过这样的幻想：这个世界上有没有另外一个我，过着和我完全不同的生活。
在这部纪录片中，这些“另一个我”中有热爱重金属的孤儿，有刚失恋的浪漫女孩，有多才多艺的说唱歌手，有莫斯科时尚前沿的调酒师，有爱写诗歌的叛逆女孩，有妥瑞氏综合症的患者。他们有着相同的人生起点，却有着不同的命运走向，性格和思想也大相径庭，世界的多样性由此呈现。
这是一个旅行的故事、奇遇与相逢的故事。
以上就是今天的片单推荐啦，快乐密码祝大家新春愉快～～
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